Tilapia Frit Au Four Croustillant

Name: Tilapia Frit Au Four Croustillant
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement chapelure séchée; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Basilic frais émincé facultatif; 1 (peut être ou écrémé) basilic séché, écrasé; 2 Garniture fouettée et fraises fraîches tranchées, facultatif; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement farine tout usage; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée poivre ajoutez du poivre citronné, des mers. sel, parm. fromage; 0 (peut être ou écrémé) 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 454 Noix de toute sorte (hachées) filets de tilapia

Besoin d'un plat principal sans produits laitiers et pescatarien? Le Tilapia frit au four croustillant pourrait être une super recette à essayer. Cette recette pour 4 personnes. Une portion de ce plat contient environ 28g de protéines, 3g de matières grasses, et un total de 239 calories par jour. Pour 2,2 per par portion, cette recette couvertures 16% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Il vous est apporté par Allrecipes. Un mélange de chapelure, de blancs d'œufs, de filets de tilapia et d'une poignée d'autres ingrédients suffit à rendre cette recette si savoureuse. 1 personne a été impressionnée par cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 15 minutes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score exceptionnel de 84 cuillères spectaculaires%. Des recettes similaires incluent Tilapia Frit Au Four Croustillant, Tilapia Croustillant Cuit au Four, et Tilapia Frit au Four avec Polenta au Fromage.

Ingrédients

Portion:

596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

chapelure séchée 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

Basilic frais émincé facultatif 1(peut être ou écrémé)

basilic séché, écrasé 2

Garniture fouettée et fraises fraîches tranchées, facultatif 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

farine tout usage 4Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

poivre ajoutez du poivre citronné, des mers. sel, parm. fromage 0(peut être ou écrémé)

1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers 454Noix de toute sorte (hachées)

filets de tilapia

Vin recommandé: Pinot Noir, Mousseux, Pinot Noir, Veltliner De Gruener

Le tilapia se marie très bien avec le Pinot Noir, le Vin mousseux et le Pinot Grigio. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent chaque poisson. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tous les poissons blancs délicatement aromatisés. Les poissons charnus et fortement aromatisés comme le saumon et le thon peuvent même supporter un vin rouge léger, comme un pinot noir. Un vin que vous pourriez essayer est Le Cadeau Vineyard Rocheux Pinot Noir. Il a 4,4 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 49 dollars.