Whole 30 a été créé en 2009 pour aider à réduire les inflammations et accompagner les personnes suivant un régime à perdre du poids. Ce régime se concentre sur la consommation d'aliments entiers et sur l'élimination des aliments comme le sucre, les céréales, le soja, les produits laitiers et l'alcool. Les recettes populaires incluent les patates douces farcies au poulet, la soupe de chou-fleur et les légumes rôtis à la poêle avec du saumon mariné au pesto. Examinez et essayez ces recettes incroyables pour vous sentir au meilleur de votre forme!