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Compatible Avec Fodmap

Aliments Fodmap appropriés et recettes pour conserver votre intestin sain

Les aliments compatibles  avec le Régime  Fodmap comprennent une grande variété de fruits, de légumes, de viandes et de céréales sans blé. Principalement, vous voulez éviter les aliments comme l’ail, l’oignon et les fruits riches en fructose. Fodmaps fait référence aux oligosaccharides fermentescibles, aux disaccharides, aux monosaccharides et aux polyols qui sont des glucides à chaîne courte difficiles à digérer pour le corps. Heureusement, il existe de nombreuses recettes délicieuses comme le poulet parmesan, les pommes de terre à l’aneth et au citron et les bols de burrito. Gardez votre intestin en bonne santé et mangez bien!

Compatible Avec FodmapSans GlutenLacto Ovo VégétarienPaléolithiquePescatarienPrimalProgramme Whole 30Sans Produits Laitiers
Medium

Beurre aux Herbes Fraîches

Beurre d'herbes fraîches nécessite autour 25 minutes du début à la fin. Cette recette donne 24…25 min.
Facile

Saucisse Marinée

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes d'accompagnement, alors essayez les saucisses…10 min.
Difficile

Pommes De Terre Fingerling Croustillantes

Les pommes de terre Fingerling croustillantes sont un sans gluten, sans produits laitiers, lacto ovo…45 min.
Facile

Cubes de Crêpes à La Cannelle

Besoin d'un petit-déjeuner sans gluten, lacto-ovo végétarien et adapté aux fodmap? Les cubes de…15 min.
Facile

Œufs Marinés de Popa

Si vous souhaitez en ajouter d'autres sans gluten, sans produits laitiers et sans fodmap ajoutez à…10 min.
Difficile

Oeufs Marinés du Québec

Les œufs marinés du Québec sont un plat d'accompagnement pour 12 personnes. Tu regardes ta…40 min.
Facile

Saucisse Marinée

Si vous souhaitez en ajouter d'autres sans gluten, sans produits laitiers, sans fodmap et entier 30…10 min.
Normal

Sauce aux Canneberges au Four

Sauce aux Canneberges au Four nécessite à propos 30 minutes du début à la fin. Cette recette…30 min.
Normal

Steak de Bacon au Beurre Caramélisé

Besoin d'un plat principal sans gluten et adapté aux fodmap? Un steak de bacon au beurre…21 min.
Expert

Morsures de Bloody Mary

Les bouchées Bloody Mary pourraient être une bonne recette pour élargir votre répertoire de…12 hrs, 3 m.
Facile

Sucettes Glacées aux Fruits

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de desserts, alors essayez les fruits surgelés. Une…5 min.
Expert

Biscuits Buckeye III

Buckeye Cookies III pourrait être juste le Cajun recette que vous recherchez. Pour 21 cents par…45 min.
Medium

Ailes de Poulet Buffalo I

Si vous souhaitez en ajouter d'autres sans gluten et compatible avec les fodmap ajoutez des recettes…25 min.
Expert

Barres de Citron de la Pâque

Les barres de citron de la Pâque prennent environ 1 heure et 10 minutes du début à la fin. Cette…1 h, 10 m.
Medium

Muffins à la Banane Trois en Un

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de petit-déjeuner, alors essayez les muffins à la…30 min.
Difficile

Rouleaux Sucrés au Rhum

Si vous avez environ 50 minutes à dépenser dans la cuisine, les rouleaux sucrés au rhum…50 min.
Facile

Salade de Fruits et Épinards

La salade de fruits et d'épinards prend environ 15 minutes du début à la fin. Ce chef-d'œuvre a…15 min.
Expert

Confiture de Noël

Si vous avez environ 35 minutes à dépenser dans la cuisine, la confiture de Noël pourrait être…35 min.
Normal

Riz Frit au Corned-Beef à la Menthe

Le riz frit au Corned-beef à la menthe pourrait être une bonne recette pour élargir votre boîte…20 min.
Expert

Cosmo aux Canneberges Fraîches

Le Cosmo aux canneberges fraîches est un hors-d'œuvre pour 1 personne. Une portion de ce plat…6 hrs
Normal

Chou Irlandais Frit au Bacon

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes européennes, alors essayez le chou irlandais frit avec…25 min.
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AntipastiAntipastoApéritifPâte à FrireBoissonPainPetit DéjeunerBrunchPouletCondimentCroûteDessertDinnerDipBoissonManger Avec Les DoigtsLe GlaçageHors D’œuvreGlaçageDéjeunerPlat De RésistancePlat PrincipalMarinadeRepas Du MatinSaladesSaucesAssaisonnementPlat D'AccompagnementSnackSoupeTartinadesEntrées
Occasions
4 JuilletAnniversaireNoëlPâquesAutomneFête Des PèresHalloweenHanoukkaFête Des MèresRéveillon De Nouvel AnPrintempsLa Saint-PatrickÉtéSuper BowlThanksgivingLa Saint-ValentinMariageHiver
Méthode De Cuisson
Cuire Au FourBlanchirBouillirBraisageGrillerFritureLe GrilSaisir Les AlimentsCuisson à La VapeurRagoût
Supplémentaire
Bon MarchéSans Produits LaitiersSans GlutenFaible FodmapVégétalienVegetarianRecettes Très Saines
IngredientsUstensilesVin
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