Soupe Miso Riche En Nutriments (Éventuellement Crue)

Name: Soupe Miso Riche En Nutriments (Éventuellement Crue)
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Japonais, Asiatique
Ingredients: 1 1 livre de courgettes, Ail Émincé; 3 (hiver) Miso, non pasteurisé, toute couleur; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Germes de Haricot Mungo; 2 (hiver) Huile dOlive Extra Vierge; 2 (hiver) Échalote En Dés; 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Épinards Lavés Et Hachés Grossièrement; 710 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Eau

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de soupe, alors essayez une soupe Miso riche en nutriments (éventuellement crue). Une portion de ce plat contient environ 3g de protéines, 8g de matières grasses, et un total de 101 calories. Cette recette sert 4 personnes. Pour 72 cents par portion, cette recette couvertures 9% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 22 personnes ont fait cette recette et la referaient. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 15 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'ail, du miso, des germes de haricot mungo et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Cette recette est typique de la cuisine japonaise. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétalien régime. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Automne. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 86%. Ce score est super. Des recettes similaires incluent Smoothie Riche En Nutriments + Utilisation Efficace De Votre Presse-Agrumes, Houmous d'Artichaut (Sain, Rapide et Sans Huile en Option), et Soupe aux haricots noirs mijoteuse aux légumes.

Instructions

Faire mariner les pousses et les épinards en les mélangeant avec de l'huile d'olive extra vierge. Réserver pour soften.To préparez votre bouillon, fouettez le miso et une petite quantité d'eau. Ajouter lentement le reste de l'eau, de l'huile et de l'ail. Vous pouvez également mélanger si vous le souhaitez instead.To servir, transférer le bouillon dans quatre bols de service. Garnir de pousses marinées et d'épinards et garnir d'échalotes. Profitez immédiatement.Le bouillon se conserve pendant 4 à 5 jours lorsqu'il est conservé séparément au réfrigérateur.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile D'olive Extra Vierge