Soupe de Tortilla à la Mijoteuse

Soupe de Tortilla à la Mijoteuse
La soupe Tortilla à la mijoteuse pourrait être le plat principal que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten a 357 calories, 29g de protéines, et 12g de matières grasses par portion. Pour 1,66 per par portion, cette recette couvertures 22% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. Cette recette est appréciée par 47 gourmets et cuisiniers. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Automne. Un mélange de jalapeno, de poudre de piment, de gousses d'ail et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser les haricots noirs, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Dessert aux Haricots Noirs et Patates Douces en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 3 heures et 10 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 77%. Ce score est solide. Essayer Soupe de Tortilla de Poulet à la Mijoteuse, Soupe de Tortilla de Poulet à la Mijoteuse, et Soupe de Tortilla au Poulet (Mijoteuse) pour des recettes similaires.

Instructions

1
Placez le poulet, les tomates (et les jus), les haricots, le bouillon, l'eau, l'oignon, l'ail, le jalapeno, le cumin et la poudre de chili dans une mijoteuse. Couvrir et cuire à feu vif pendant 3 à 4 heures ou à feu doux pendant 6 à 8 heures.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poudre De ChiliPoudre De Chili
Piment JalapenoPiment Jalapeno
TomateTomate
Poulet EntierPoulet Entier
AilAil
HaricotHaricot
BouillonBouillon
¼ Cuillère à Café D'origan¼ Cuillère à Café D'origan
OignonOignon
EauEau
Matériel que vous utiliserez
MijoteuseMijoteuse
2
Découvrez la mijoteuse et utilisez des pinces pour retirer le poulet de la casserole. Une fois assez frais pour être manipulé, retirez la viande des os et déchiquetez, puis remettez la viande dans la casserole. Incorporer le jus de citron. Émietter quelques chips de tortilla dans chaque bol et couvrir d'un peu de soupe.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Chips De TortillaChips De Tortilla
Jus De CitronJus De Citron
ViandeViande
SoupeSoupe
Matériel que vous utiliserez
MijoteuseMijoteuse
PincePince
BolBol
6 Onces De Rôti De Bœuf Tranché De Charcuterie, Coupé En Lanières6 Onces De Rôti De Bœuf Tranché De Charcuterie, Coupé En Lanières
3
Servir saupoudré de coriandre et de fromage râpé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CoriandreCoriandre
FromageFromage
4
Par portion: Calories: 275; Matières grasses totales: 8 grammes; Graisses saturées: 4 grammes; Protéines: 22 grammes; Glucides totaux: 29 grammes; Sucre: 7 grammes; Fibres: 6 grammes; Cholestérol: 56 milligrammes; Sodium: 364 milligrammes
Ingrédients dont vous aurez besoin
SucreSucre
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi3 hrs, 10 m.
Portions4
Score de santé20
RégimesSans Gluten
Types de platsSoupe
OccasionsAutomneHiver
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