Poulet Yakisoba
Le poulet Yakisoba pourrait être le plat principal que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans produits laitiers a 200 calories, 21g de protéines, et 5g de matières grasses par portion. Pour 1,3 per par portion, cette recette couvre 20% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 6 personnes. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Peu de gens ont vraiment aimé ce plat japonais. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Un mélange d'huile de sésame, de nouilles soba, de carottes et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 59%. Ce score est plutôt bon. Essayer Poulet Yakisoba, Poulet Yakisoba, et Poulet Yakisoba pour des recettes similaires.
Instructions
Dans une grande poêle, mélanger l'huile de sésame, l'huile de canola et la pâte de chili. Faire sauter 30 secondes.
Ajouter l'ail et faire sauter encore 30 secondes.
Ajouter le poulet et 1/4 tasse de sauce soja et faire sauter jusqu'à ce que le poulet ne soit plus rose.
Retirer le mélange de la poêle, réserver et garder au chaud.
Dans la casserole vidée, mélanger l'oignon, le chou et les carottes. Faire sauter jusqu'à ce que le chou commence à flétrir. Incorporer le reste de la sauce soja, les nouilles cuites et le mélange de poulet à la poêle et mélanger pour mélanger.