Poitrines De Poulet Jerk Jamaïcaines

Name: Poitrines De Poulet Jerk Jamaïcaines
Prep time: 1 h 25 min
Cook time: 1 h 25 min
Total time: 1 h 25 min
Yield: 25
Cuisine: Amérique Centrale, Caraïbes
Ingredients: 2 (hiver) Noix de muscade supplémentaire, facultatif; 946 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement riz brun cuit chaud; 1 1 livre de courgettes, cannelle moulue; 1 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. poivron rouge moulu (cayenne); 1 1 livre de courgettes, thym moulu; 2 (hiver) huile; 20 Noix de toute sorte (hachées) env. Mélange de Vinaigrette Italienne GOOD SEASONS; 454 Noix de toute sorte (hachées) petits poitrines de poulet désossées et sans peau; 2 (hiver) sauce soja allégée

La recette Des poitrines de poulet Jerk Jamaïcaines pourrait satisfaire votre envie d'Amérique centrale dans environ 1 heure et 25 minutes. Cette recette sans gluten, sans produits laitiers et respectueuse du fodmap sert 25 et coûte 27 cents par portion. Une portion contient 73 calories, 5g de protéines, et 2g de matières grasses. Si vous avez du sucre brun, env. mélange de vinaigrette seasons, huile et quelques autres ingrédients à portée de main, vous pouvez le préparer. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 19%. Ce score n'est pas si spectaculaire. Essayer Poulet Jerk Jamaïcain, Poulet Jerk Jamaïcain, et Poulet Jerk Jamaïcain pour des recettes similaires.

Instructions

Mélanger tous les ingrédients sauf le poulet et le riz jusqu'à homogénéité.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poulet Entier

Riz

Verser sur le poulet dans un plat peu profond; tourner pour enrober uniformément les deux côtés de chaque poitrine. Réfrigérer 1 heure pour faire mariner.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poulet Entier

Chauffer le gril graissé à feu moyen-élevé.

Matériel que vous utiliserez

Châtaignes D'eau, Coupées En Julienne