Kugel de Patate Douce Mince

Kugel de Patate Douce Mince
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes juives, alors essayez le Kugel de patate douce mince. Une portion contient 150 calories, 4g de protéines, et 4g de matières grasses. Cette recette sert 10 personnes. Pour 50 cents par portion, cette recette couvertures 10% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Ce sera un succès à votre Hanoukka événement. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers régime. Si vous avez de la farine de matzo, du thym moulu, des patates douces et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 20 minutes. Il vous est apporté par Mes recettes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un bonne note cuillerée de 45%. Essayer Kugel de Patate Douce, Kugel Parfait à la Patate Douce, et Nouilles de Patate Douce Kugel pour des recettes similaires.

Instructions

1
Préchauffer le four à 42
Matériel que vous utiliserez
FourFour
2
Râper la patate douce, l'oignon et la carotte dans de grands trous d'une râpe à boîte; mélanger avec le jus de citron.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Patate DoucePatate Douce
Jus De CitronJus De Citron
CarotteCarotte
OignonOignon
Matériel que vous utiliserez
Râpe à BoîteRâpe à Boîte
3
Étaler le mélange sur des couches de serviettes en papier ou une serviette en tissu.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PropagerPropager
Matériel que vous utiliserez
Serviettes En PapierServiettes En Papier
4
Enroulez la serviette, en commençant par 1 côté court. Presser la serviette pour absorber l'excès de liquide.
Ingrédients dont vous aurez besoin
RoulerRouler
5
Placer le mélange de patates douces dans un grand bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Patate DoucePatate Douce
Matériel que vous utiliserez
BolBol
6
Badigeonner d'huile d'olive sur les côtés inférieur et supérieur d'un moule à gelée de 15 x 10 pouces.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile D'oliveHuile D'olive
GeléeGelée
RoulerRouler
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
7
Chauffer la casserole dans le four 425 5 minutes.
Matériel que vous utiliserez
FourFour
PoêlePoêle
8
Pendant ce temps, fouetter les œufs et les 4 ingrédients suivants dans un petit bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
OeufOeuf
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
BolBol
9
Placer le repas matzo dans une passoire fine en treillis métallique. Rincer la farine de matzo sous l'eau courante, en agitant doucement la passoire jusqu'à ce que le mélange forme une boule.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Repas MatzoRepas Matzo
EauEau
Matériel que vous utiliserez
TamisTamis
10
Fouetter dans le mélange d'œufs.
Ingrédients dont vous aurez besoin
OeufOeuf
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
11
Incorporer le mélange d'œufs au mélange de patates douces jusqu'à ce qu'il soit bien mélangé. Verser délicatement le mélange de patates douces dans un moule à gelée chaud. Presser le mélange en une couche uniforme, à l'aide d'une spatule.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Patate DoucePatate Douce
GeléeGelée
RoulerRouler
OeufOeuf
Matériel que vous utiliserez
SpatuleSpatule
PoêlePoêle
12
Cuire au four à 425 pendant 30 à 35 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés et croustillants.
Matériel que vous utiliserez
FourFour
13
Retirer du four sur une grille et laisser refroidir 5 minutes.
Matériel que vous utiliserez
Grille MétalliqueGrille Métallique
FourFour
14
Couper en morceaux avant de servir.
15
Remarque: Un Kugel de patate douce mince peut être préparé à l'avance. Préparer comme indiqué, couvrir et refroidir jusqu'à 2 jours.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Patate DoucePatate Douce
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi20 m.
Portions10
Score de santé8
CuisinesJuif
Types de platsPlat D'Accompagnement
OccasionsHanoukka
Magazine