Hummus

Hummus
La recette du houmous est prête dans environ 20 minutes et est certainement un incroyable sans gluten et sans produits laitiers option pour les amateurs de nourriture orientale moyenne. Cette recette sert 6 personnes. Une portion contient 601 calories, 14g de protéines, et 43g de matières grasses. Pour 1,56 per par portion, cette recette couvertures 22% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Il vous est apporté par Foodnetwork. Cela fonctionne bien comme une hor d'oeuvre. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Rendez-vous au magasin et ramassez du jus de citron, des croustilles de maïs, des feuilles de persil et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Avec une cuillerée score de 61%, ce plat est bon. Essayer Salade de Poulet Grillé Mariné au Houmous avec Vinaigrette Houmous-Salsa, Comment Faire Du Houmous Maison Ultra Lisse... ou Les Rêves De Houmous Sont Faits De), et Le MEILLEUR Houmous: Houmous à la Citrouille avec Chips de Tortilla “Sucre” à la Cannelle {Blé Entier, Faible en Gras, Végétarien + Super Simple} pour des recettes similaires.

Instructions

1
Dans un robot culinaire, ajouter les pois chiches, l'ail, le tahini, les tomates séchées au soleil, le jus de citron, le sel et le poivre, au goût, et réduire en purée jusqu'à ce que le mélange soit doux et lisse.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tomates Séchées Au SoleilTomates Séchées Au Soleil
Sel Et PoivreSel Et Poivre
Jus De CitronJus De Citron
ChichesChiches
AilAil
TahiniTahini
Matériel que vous utiliserez
Robot CulinaireRobot Culinaire
2
Retirer du robot dans un bol de service et incorporer le persil haché et l'huile d'olive. Ajuster l'assaisonnement avec du sel et du poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
Huile D'oliveHuile D'olive
AssaisonnementAssaisonnement
PersilPersil
Matériel que vous utiliserez
BolBol
3
Servir avec des croustilles de pita ou de maïs.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Chips De MaïsChips De Maïs
Chips PitaChips Pita
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi20 m.
Portions6
Score de santé20
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