Tous les soirs de la semaine Poulet, Pâtes et Brocoli

Name: Tous les soirs de la semaine Poulet, Pâtes et Brocoli
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (hiver) 1 grosse aubergine, pelée et tranchée en rondelles de 1/2 pouce (vous aurez besoin d'au moins 8 rondelles); 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement chapelure séchée; 2 bouquets de brocoli, coupés en bouchées; 1 1 livre de courgettes, 1 cuillère à café d'origan séché, et un peu plus pour saupoudrer; 1 1 livre de courgettes, fromage fondu allégé (Velveeta), tranché; 2 (hiver) huile (pour la cuisson); 2 (hiver) huile dolive, divisée; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignon haché; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement parmesan frais, râpé; 227 Noix de toute sorte (hachées) pâtes (comme les mezza rigatoni ou les coquilles, non cuites); 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée 1 tasse de riz sauvage, soigneusement rincé; 1 (peut être ou écrémé) sel dassaisonnement; 2 poitrines de poulet désossées et sans peau; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) épices italiennes (comme le basilic, le thym, lorigan); 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1 cuillère à café de sel fumé au noyer; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1 (boîte de 14 onces) de mélange à risotto emballé

N'importe quel soir de la semaine, le poulet, les pâtes et le brocoli pourraient être le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 4 personnes et coûte 1,56 $ par portion. Une portion de ce plat contient environ 23g de protéines, 19g de matières grasses, et un total de 488 calories. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'huile, du vin, des poitrines de poulet et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser la chapelure, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Strudel aux Pommes en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 52%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Casserole de poulet et Vinaigrette - vous pouvez dîner le dimanche n'importe quel soir de la semaine, Poulet de Buca di Beppo au citron – vous pouvez le préparer n'importe quel soir de la semaine pour le dîner, et Soupe aux huîtres de Brennan – goûtez à la Nouvelle-Orléans n'importe quel soir de la semaine.