Tilapia florentin

Name: Tilapia florentin
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 170 Noix de toute sorte (hachées) paquet dépinards frais pour bébés; 6 (peut être ou écrémé) huile de canola, divisée; 1 œuf, légèrement battu; 2 (hiver) 1 fraise, décortiquée; 25 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement parmesan râpé; 124 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement fromage ricotta partiellement écrémé; 2 (peut être ou écrémé) garlic-herb seasoning blend; 454 Noix de toute sorte (hachées) filets de tilapia chacun)

Tilapia Florentine prend environ 30 minutes du début à la fin. Une portion contient 265 calories, 31 g de protéines et 13 g de matières grasses. Cette recette sans gluten et pescatarienne sert 4 personnes et coûte 2,93 $ par portion. Cette recette de Taste of Home a 1 fans. Un mélange de fromage ricotta partiellement écrémé, d'huile de canolan, d'œuf et une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Avec un score cuillère de 73%, ce plat est plutôt bon. Les utilisateurs qui ont aimé cette recette ont également aimé Tilapia Florentine, Lemon Tilapia Florentine et Tilapian in Mushroom Sauce (Tilapian en Salsa de Champiñones).

Instructions

Dans une grande poêle antiadhésive, cuire les épinards dans 4 cuillères à café d'huile jusqu'à ce qu'ils soient fanés. vidange. Pendant ce temps, placez le tilapia dans un plat graissé de 13 po. x 9 pouces. plat de cuisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Mélange D'assaisonnement Ail-herbes

Tilapia

4 Cuillères à Soupe De Beurre, Coupé En Cubes De 1/2 Pouce

Matériel que vous utiliserez

2 Oranges Moyennes, Tranchées Et Coupées En Deux

Arroser de jus de citron vert et du reste de l'huile.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Fraise, Décortiquée

4 Cuillères à Soupe De Beurre, Coupé En Cubes De 1/2 Pouce

Saupoudrer du mélange d'assaisonnements.

Ingrédients dont vous aurez besoin

3 Tomates Moyennes, Pelées, épépinées Et Hachées

Dans un petit bol, mélanger l'œuf, la ricotta et les épinards. verser sur les filets.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Par Gâteau

Croûtons De Salade D'oignons Et D'ail, écrasés

2 Cuillères à Soupe De Citron Fraîchement Pressé, Ou Au Goût

Matériel que vous utiliserez

1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)

Saupoudrer de parmesan.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Tomate Hunt's®

Cuire au four à 375° pendant 15 à 20 minutes ou jusqu'à ce que le poisson se défasse facilement à la fourchette.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Cippolini, Petit Oignon Doux Italien Plat, Pelé Et Tranché Finement

Matériel que vous utiliserez

Emballer Du Maïs Surgelé, Décongelé, égoutté

Equipement

2 Oranges Moyennes, Tranchées Et Coupées En Deux

1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)

Emballer Du Maïs Surgelé, Décongelé, égoutté

Ingrédients

Portion:

170Noix de toute sorte (hachées)

paquet d'épinards frais pour bébés 6(peut être ou écrémé)

huile de canola, divisée 1

œuf, légèrement battu 2(hiver)

1 fraise, décortiquée 256 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

parmesan râpé 1246 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

fromage ricotta partiellement écrémé 2(peut être ou écrémé)

garlic-herb seasoning blend 454Noix de toute sorte (hachées)

filets de tilapia chacun)

Vin recommandé: Crème De Xérès, Madère, Prosecco

Le biscuit florentin fonctionne très bien avec le Cream Sherry, le Madère et le Prosecco. Le Prosecco pétillant et sucré ne submerge pas les simples biscuits au sucre ou aux sablés, un sherry à la crème sucrée complète les biscuits épicés et les notes de noisette de Madère s'accordent parfaitement avec les biscuits aux noix. Vous pouvez essayer la Cuvée Spéciale Bollinger Brut. Les critiques l'apprécient beaucoup avec une note de 4,2 étoiles sur 5 et un prix d'environ 60 dollars la bouteille.

Cuvée Spéciale Bollinger Brut

Une robe dorée, caractéristique des cépages noirs. Bulles très fines. Au nez, il présente une belle complexité aromatique, des arômes de fruits mûrs et d'épices, avec des notes de pommes rôties, de compote de pommes et de pêches. En bouche, on retrouve une subtile combinaison de structure, de longueur et de vivacité. Les bulles sont comme du velours. Saveurs de poire, arômes briochés et épicés, notes de noix fraîche. S'accorde avec tous les poissons, notamment les sushis et sashimis, les crustacés comme les crevettes, les gambas, les écrevisses et le homard grillé, les volailles et viandes blanches, les noix de cajou, le parmesan ou le prosciutto.