Sandwichs au Thon

Name: Sandwichs au Thon
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 355 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 3 gouttes de sauce soja; 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement carottes râpées; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement coriandre fraîche hachée; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignon vert haché; 79 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement sauce hoisin; 8 laisse laitue verte; 170 Noix de toute sorte (hachées) thon léger, égoutté; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement sauce aux arachides thaïlandaise achetée; 16 feuille papier de riz rond de 16 (8 pouces)

Besoin d'un plat principal sans produits laitiers et pescatarien? Les sandwichs au thon pourraient être une excellente recette à essayer. Une portion de ce plat contient environ 22g de protéines, 11g de matières grasses, et un total de 452 calories. Cette recette sert 4 personnes et coûte 2,55 $ par portion. 1 personne a été impressionnée par cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 20 minutes. Si vous avez des germes de soja, des carottes, de la coriandre et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 75%. Ce score est plutôt bon. Des recettes similaires incluent Sandwich au Thon et aux Olives de Linda (Sandwichs) ou Rouleaux de Doigts, Sandwichs au Thé au Thon, et Sandwichs à la Salade de Thon.

Ingrédients

Portion:

3556 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

3 gouttes de sauce soja 4736 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

carottes râpées 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

coriandre fraîche hachée 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

oignon vert haché 796 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

sauce hoisin 8laisse

laitue verte 170Noix de toute sorte (hachées)

thon léger, égoutté 2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

sauce aux arachides thaïlandaise achetée 16feuille

papier de riz rond de 16 (8 pouces)

Vin recommandé: Merlot, Pinot Noir, Vin Rosé

Le Merlot, le Pinot Noir et le vin rosé sont mes meilleurs choix pour le thon. Bien que le poisson soit souvent associé au vin blanc, le poisson "plus charnu" comme le thon peut absolument accompagner le vin rouge. Un Rosé se mariera également à merveille, surtout si votre tunan est préparé avec des ingrédients mieux adaptés à un vin blanc. Les deux vignes du Merlot de la vallée de la Columbia avec une note de 4,2 étoiles sur 5 semblent être un bon match. Il en coûte environ 7 dollars par bouteille.