Poulet à la Tajine rapide nord-africain

Name: Poulet à la Tajine rapide nord-africain
Prep time: 42 min
Cook time: 42 min
Total time: 42 min
Yield: 2
Cuisine: Africain
Ingredients: 355 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1 tasse de poivre blanc en poudre; 0 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. cannelle, quelques pincées; 355 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Gingembre confit haché et menthe fraîche hachée; 1 laisser coriandre hachée ou persil plat; 4 les gousses dail, écrasées sous le plat de votre couteau avec le talon de votre main, jettent les peaux; 1 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. coriandre moulue, globe oculaire; 2 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. cumin moulu; 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement bouillon de poulet à faible teneur en sodium, disponible dans des contenants en papier sur lallée des soupes; 2 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée chutney de mangue, toute variété et marque (disponible sur les allées des condiments ou des aliments internationaux); 2 (hiver) huile dolive extra vierge, globe oculaire; 10 pruneaux dénoyautés, hachés grossièrement; 2 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. Assaisonnement au poulet de Montréal (recommandé (assaisonnement de Montréal par McCormick) ou sel et poivre (gros sel et gros poivre); 2 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée oignons verts finement hachés; 2 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Mélange dépices; 2 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. paprika doux, globe oculaire; 1 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. curcuma, globe oculaire; 1 grand oignon jaune, coupé en quartiers et tranché; 2 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Moutarde de Dijon (moutarde au miel)

Le poulet à la tajine rapide nord-africain est une recette africaine pour 2 personnes. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans produits laitiers a 938 calories, 29g de protéines, et 19g de matières grasses par portion. Pour 3,67 per par portion, cette recette couvertures 28% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette de Recipezaar a 1 fans. Il fonctionne mieux comme plat principal et se fait en environ 42 minutes. Un mélange de bouillon de poulet, de coriandre moulue, de couscous et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser les pruneaux, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Pommes au four aux pruneaux, cannelle et gingembre en dessert. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score cuilleraculaire solide de 71%. Essayer Poulet à la Tajine Rapide Nord-Africain, Tajine de poulet nord-africain, et Tajine de Légumes Épicé d'Afrique du Nord pour des recettes similaires.

Ingrédients

Portion:

3556 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

1 tasse de poivre blanc en poudre 01 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli.

cannelle, quelques pincées 3556 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

Gingembre confit haché et menthe fraîche hachée 1laisser

coriandre hachée ou persil plat 4

les gousses d'ail, écrasées sous le plat de votre couteau avec le talon de votre main, jettent les peaux 11 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli.

coriandre moulue, globe oculaire 21 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli.

cumin moulu 4736 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

bouillon de poulet à faible teneur en sodium, disponible dans des contenants en papier sur l'allée des soupes 2Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

chutney de mangue, toute variété et marque (disponible sur les allées des condiments ou des aliments internationaux)2(hiver)

huile d'olive extra vierge, globe oculaire 10

pruneaux dénoyautés, hachés grossièrement 21 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli.

Assaisonnement au poulet de Montréal (recommandé (assaisonnement de Montréal par McCormick) ou sel et poivre (gros sel et gros poivre)2Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

oignons verts finement hachés 2Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

Mélange d'épices 21 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli.

paprika doux, globe oculaire 11 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli.

curcuma, globe oculaire 1grand

oignon jaune, coupé en quartiers et tranché 2Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

Moutarde de Dijon (moutarde au miel)

Vin recommandé: Pinotage, Chenin Blanc, Riesling

L'African se marie très bien avec le Pinotage, le Chenin Blanc et le Riesling. Le meilleur vin pour les plats africains dépendra du plat, mais un vin blanc fruité et aromatique est une valeur sûre pour les plats épicés tandis que le pinotage serait un match traditionnel pour la cuisine sud-africaine. Vous pourriez essayer le Pinotage Kanonkop. Les critiques l'aiment bien avec une note de 4,2 étoiles sur 5 et un prix d'environ 30 dollars par bouteille.