Plateau de Couscous au Brocoli Méditerranéen

Name: Plateau de Couscous au Brocoli Méditerranéen
Prep time: 4 min
Cook time: 4 min
Total time: 4 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 296 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement sucre; 1 1 livre de courgettes, vinaigrette citron-poivre; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) huile dolive extra vierge; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignon émincé; 85 Noix de toute sorte (hachées) poitrine de poulet désossée et sans peau cuite, hachée; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement couscous de blé entier cuit

Cette recette sert 1. Si 2,92 per par portion tombe dans votre budget, le plateau de couscous au brocoli méditerranéen pourrait être un excellent choix sans produits laitiers recette à essayer. Une portion contient 715 calories, 38g de protéines, et 19g de matières grasses. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 4 minutes. Un mélange de fleurons de brocoli, d'oignon, de couscous et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 80%. Ce score est plutôt bon. Des recettes similaires sont Plateau de Salades Méditerranéennes, Plateau de Mezzés Méditerranéens, et Plateau de Fruits de Mer et Légumes Grillés Méditerranéens.