Goulache Mexicain

Name: Goulache Mexicain
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Europe De L'Est, Européen
Ingredients: 425 Noix de toute sorte (hachées) haricots pinto, égouttés et rincés; 340 Noix de toute sorte (hachées) paquet macaronis au coude; 454 Noix de toute sorte (hachées) 1 cuillère à café de graines de fenouil, 1/3 de paume; 1 oignon haché; 227 Noix de toute sorte (hachées) fromage fondu (tel que Velveeta®), coupé en dés; 355 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Couteau d'office (à utiliser avec un adulte); 397 Noix de toute sorte (hachées) maïs à grains entiers, égoutté

Besoin d'un plat principal sans produits laitiers? Le goulache mexicain pourrait être une recette exceptionnelle à essayer. Une portion de ce plat contient environ 33g de protéines, 29g de matières grasses, et un total de 676 calories. Cette recette sert 6 personnes. Pour 1,71 per par portion, cette recette couvertures 26% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Rendez-vous au magasin et ramassez des haricots pinto, du maïs à grains, de l'oignon et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Seules quelques personnes ont vraiment aimé ce plat d'Europe de l'Est. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Il vous est apporté par Tousrecettes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 59%, ce qui est solide. Essayer Goulasch, Meilleur Goulasch de Tous les Temps, et Goulasch pour des recettes similaires.

Instructions

Cuire le bœuf haché et l'oignon dans une grande poêle à feu moyen jusqu'à ce qu'ils soient dorés et friables, environ 10 minutes. Séparez la viande pendant qu'elle cuit.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Cuillère à Café De Graines De Fenouil, 1/3 De Paume

20 Fines Tranches De Courgettes

Mangue, Pelée Et Coupée En Petits Dés

Matériel que vous utiliserez

1/4 Tasse De Noix De Cajou Crues (facultatif)

Égoutter l'excès de graisse.

Remplissez une grande casserole d'eau légèrement salée et portez à ébullition à feu vif. Une fois l'eau bouillante, incorporer les macaronis et revenir à ébullition. Cuire les pâtes à découvert, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que les pâtes soient bien cuites, mais qu'elles soient encore fermes à la morsure, environ 8 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tomates Pelées épépinées Hachées (environ 6 Moyennes)

1/2 Tasse De Pois Edamame Décortiqués

1 Cuillère à Café De Sel Fumé Au Noyer

Matériel que vous utiliserez

6 Onces De Rôti De Bœuf Tranché De Charcuterie, Coupé En Lanières

Bien égoutter dans une passoire placée dans l'évier.

Matériel que vous utiliserez

1/2 Livre De Tofu Ferme, Brisé

Ajouter les macaronis au bœuf et à l'oignon et les placer à feu moyen-doux; incorporer le fromage fondu jusqu'à ce qu'il soit fondu, environ 3 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Fromage Fondu