Galettes de Saumon I
Galettes de saumon I est un sans produits laitiers et pescatarien recette avec 6 portions. Une portion de ce plat contient environ 19g de protéines, 7g de matières grasses, et un total de 168 calories. Pour 1,29 per par portion, cette recette couvertures 15% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Si vous avez de l'oignon, de l'œuf, de l'huile d'olive et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Cela fonctionne bien comme un plat principal plutôt bon marché. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. Il vous est apporté par Tousrecettes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 51%, ce qui est solide. Essayer Galettes de Saumon du Sud-Ouest ou Gâteaux au Saumon, Gouttes de Saumon ou Galettes de Saumon, et Galettes de Saumon pour des recettes similaires.
Instructions
Égoutter et réserver le liquide du saumon.
Mélanger l'œuf, l'oignon, la chapelure et le saumon.
Faire des galettes. Si le mélange est trop sec pour former des galettes, ajoutez le liquide réservé du saumon.
Dans une poêle, chauffer l'huile d'olive.
Déposer les galettes dans la poêle. Dorer de chaque côté, en tournant doucement.
Égoutter sur du papier absorbant et servir.