Boulgour : Taboulé Grec

Name: Boulgour : Taboulé Grec
Prep time: 8 min
Cook time: 8 min
Total time: 8 min
Yield: 6
Cuisine: Moyen-Orient
Ingredients: 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement olives noires tranchées; 0 (peut être ou écrémé) saucisse de porc non emballée; 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement boulgour non cuit; 79 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement fromage feta émietté; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement jus de citron frais; 2 (hiver) huile dolive extra vierge; 355 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement tomate prune coupée en dés; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignon rouge émincé; 1 1 livre de courgettes, 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement épinards frais hachés; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1 cuillère à café de sel fumé au noyer; 710 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement eau bouillante

La recette du Boulgour: Le Taboulé grec pourrait satisfaire votre envie orientale moyenne en environ 8 minutes. Une portion de ce plat contient environ 7g de protéines, 8g de matières grasses, et un total de 238 calories. Pour 67 cents par portion, cette recette couvertures 13% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 6 personnes. Cela fonctionne bien comme plat d'accompagnement. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'oignon, de l'eau, de l'eau et quelques autres choses pour le faire aujourd'hui. Cette recette de Mes recettes a 1 fans. C'est une bonne option si vous suivez un végétarien régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 68%. Ce score est solide. Essayer Salade de Taboulé au Boulgour, Boulgour Façon Taboulé, et Soupe de Taboulé aux Lentilles et Boulgour pour des recettes similaires.

Instructions

Mélanger 3 tasses d'eau bouillante et le boulgour dans un bol moyen; laisser reposer 30 minutes ou jusqu'à ce que l'eau soit absorbée. Peluches avec fourchette.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Boulgour