Astuce pour le Poisson en Croûte de Noix de Pécan et de Noix de Coco d'Utokia

Name: Astuce pour le Poisson en Croûte de Noix de Pécan et de Noix de Coco d'Utokia
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement beurre fondu; 0 (peut être ou écrémé) poivre de Cayenne, ou au goût; 1 Bâton Reynolds Wrap® Sans feuille; 2 (hiver) coriandre hachée; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement noix de coco râpée; 2 (hiver) chapelure sèche ordinaire; 567 Noix de toute sorte (hachées) filets de poisson frais ou décongelés; 2 oignons verts, hachés; 1 grand mangue coupée en dés; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement pacanes finement hachées; 454 Noix de toute sorte (hachées) friandises dananas, égouttées; 1 1 litre de lait entier, à température ambiante poivron rouge, coupé en dés; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 1 cuillère à soupe plus 1 cuillère à café de sel casher, supplémentaire pour assaisonner la viande; 0 (peut être ou écrémé) 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers

Astuce pour le poisson en croûte de noix de pécan et de noix de coco d'Utokia pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Pour 3,84 per par portion, cette recette couvertures 26% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette pescatarienne a 480 calories, 32g de protéines, et 27g de matières grasses par portion. Si vous avez du sel, de la noix de coco, des oignons verts et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le vinaigre de vin rouge, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Tarte aux Cerises et aux Baies en dessert. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Il vous est apporté par Tousrecettes. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 62%. Ce score est plutôt bon. Des recettes similaires sont Filets De Poisson En Croûte De Pacanes, Poisson En Croûte De Noix De Coco Et de Citron Vert, et Poisson En Croûte de Plantain de Noix De Coco.

Instructions

Préchauffer le four à 400 degrés F. Tapisser un plat de cuisson de 15 1/2x10 1/2x1 po de papier d'aluminium antiadhésif Reynolds Wrap® avec le côté antiadhésif (terne) vers les aliments; réserver.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Envelopper

Matériel que vous utiliserez

Plat De Cuisson

Feuille D'aluminium

Four

Mélanger le beurre, le sel et le poivre de Cayenne dans un grand bol.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivre De Cayenne

Beurre

Sel

Matériel que vous utiliserez

Bol

Ajouter le poisson et remuer pour enrober; réserver.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poisson

Mélanger les pacanes, la noix de coco et la chapelure.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Chapelure

Coco

Pacanes

Étaler le mélange sur une feuille de papier ciré.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Propager

Matériel que vous utiliserez

Papier Ciré

Rouler le poisson dans le mélange de noix de coco, en le retournant pour enrober uniformément. Appuyez sur le mélange supplémentaire, si nécessaire.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Coco

Poisson

Rouler

Placer en une seule couche dans une casserole doublée de papier d'aluminium.

Matériel que vous utiliserez

Feuille D'aluminium

Poêle

Cuire au four de 15 à 20 minutes ou jusqu'à ce que le poisson soit opaque.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poisson

Matériel que vous utiliserez

Four

Servir avec de la salsa.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Couteau D'office (à Utiliser Avec Un Adulte)

Mélanger l'ananas, la mangue, le poivron rouge, les oignons verts, le vinaigre de vin rouge, la coriandre et le sel. Refroidir; servir avec du poisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Vinaigre De Vin Rouge

Oignons Verts

Poivron Rouge

Ananas

Coriandre

Mangue

Poisson

Sel

Equipement

Ingrédients

Portion:

596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

beurre fondu 0(peut être ou écrémé)

poivre de Cayenne, ou au goût 1Bâton

Reynolds Wrap® Sans feuille 2(hiver)

coriandre hachée 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

noix de coco râpée 2(hiver)

chapelure sèche ordinaire 567Noix de toute sorte (hachées)

filets de poisson frais ou décongelés 2

oignons verts, hachés 1grand

mangue coupée en dés 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

pacanes finement hachées 454Noix de toute sorte (hachées)

friandises d'ananas, égouttées 11 litre de lait entier, à température ambiante

poivron rouge, coupé en dés 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

1 cuillère à soupe plus 1 cuillère à café de sel casher, supplémentaire pour assaisonner la viande 0(peut être ou écrémé)

1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le poisson fonctionne très bien avec le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. La réserve Alsace Willm Pinot Gris avec une note de 4,4 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 16 dollars par bouteille.