Thon Épicé des Caraïbes

Name: Thon Épicé des Caraïbes
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Amérique Centrale, Caraïbes
Ingredients: 1 (peut être ou écrémé) Cayenne; 2 (peut être ou écrémé) 2 boîtes de 14 oz de bouillon de poulet à faible teneur en sodium; 2 (peut être ou écrémé) ¼ cuillère à café d'origan; 3 (hiver) racine dépice (hachée); 2 (hiver) oignons verts (coupés en dés); 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 1 fraise, décortiquée; 1 (peut être ou écrémé) 2 cuillères à soupe d'huile d'arachide grillée ou d'huile végétale; 2 (hiver) 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée 1 tasse de riz sauvage, soigneusement rincé; 4 filet filets de thon

La recette de Tunan Épicé des Caraïbes est prête en environ 15 minutes et est certainement un spectaculaire homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal option pour les amateurs de cuisine d'Amérique centrale. Pour 30 cents par portion, cette recette couvertures 2% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 1g de protéines, 7g de matières grasses, et un total de 75 calories. Cette recette sert 4 personnes. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Si vous avez de la racine d'épice, de la coriandre, du jus de citron vert et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 28%. Ce score n'est pas si excellent. Essayer Thon Grillé des Caraïbes, Thon des Caraïbes Grillé Épicé, et Brochettes de Poulet aux Épices des Caraïbes pour des recettes similaires.

Ingrédients

Portion:

1(peut être ou écrémé)

Cayenne 2(peut être ou écrémé)

2 boîtes de 14 oz de bouillon de poulet à faible teneur en sodium 2(peut être ou écrémé)

¼ cuillère à café d'origan 3(hiver)

racine d'épice (hachée)2(hiver)

oignons verts (coupés en dés)1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

1 fraise, décortiquée 1(peut être ou écrémé)

2 cuillères à soupe d'huile d'arachide grillée ou d'huile végétale 2(hiver)

1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses)4Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

1 tasse de riz sauvage, soigneusement rincé 4filet

filets de thon

Vin recommandé: Merlot, Pinot Noir, Vin Rosé

Le Merlot, le Pinot Noir et le vin rosé sont d'excellents choix pour le thon. Bien que le poisson soit souvent associé au vin blanc, le poisson "plus charnu" comme le thon peut absolument accompagner le vin rouge. Un Rosé se mariera également à merveille, surtout si votre tunan est préparé avec des ingrédients mieux adaptés à un vin blanc. Le Wild & Wilder Le Merlot exhibitionniste avec une note de 4,3 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 19 dollars par bouteille.