Salade Asiatique d'Épinards à la Saucisse et aux Poires

Salade Asiatique d'Épinards à la Saucisse et aux Poires
Salade d'Épinards Asiatique avec Saucisse et Poires est un sans gluten et sans produits laitiers plat principal. Pour 2,12 per par portion, cette recette couvertures 16% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. Une portion de ce plat contient environ 15g de protéines, 42g de matières grasses, et un total de 496 calories. Rendez—vous au magasin et procurez-vous de la sauce soja, des poires asiatiques pelées, de la moutarde de dijon et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser les poires, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Crêpes à la Semoule de Maïs aux Figues et aux Poires en dessert. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé l'endroit. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 47%. Ce score est solide. Essayer Salade d'Épinards Flétris aux Poires Asiatiques, Fromage Bleu et Pacanes, Salade D'Épinards Aux Poires Et À La Grenade, et Salade d'Épinards aux Poires et Pacanes Confites pour des recettes similaires.

Instructions

1
Dans un bol, fouetter le jus de citron, la sauce soja, la moutarde et l'huile de sésame. Incorporer lentement 1/2 tasse d'huile végétale et assaisonner de sel et de poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
Huile VégétaleHuile Végétale
Jus De CitronJus De Citron
Huile De SésameHuile De Sésame
Sauce SojaSauce Soja
MoutardeMoutarde
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
BolBol
2
Dans une poêle, faire griller les graines de sésame à feu vif, en secouant la casserole jusqu'à ce que les graines soient parfumées, 2 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SésameSésame
GraineGraine
à Tartiner Sur Du Pain Grillé Si Désiréà Tartiner Sur Du Pain Grillé Si Désiré
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Transférer dans une assiette.
4
Faites chauffer le reste de l'huile végétale dans la poêle jusqu'à ce qu'elle brille.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile VégétaleHuile Végétale
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
5
Ajouter les saucisses et cuire à feu vif jusqu'à ce qu'elles soient légèrement dorées, 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SaucisseSaucisse
6
Transférer dans une assiette pour refroidir.
7
Dans un grand bol, mélanger les épinards, les poires et les graines de sésame avec la moitié de la vinaigrette; saler et poivrer.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
SésameSésame
épinardépinard
PoirePoire
Matériel que vous utiliserez
BolBol
8
Transférer sur des assiettes.
9
Ajouter les saucisses dans le bol et mélanger avec le reste de la vinaigrette. À l'aide d'une cuillère à fente, transférer les saucisses dans les assiettes et servir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SaucisseSaucisse
Matériel que vous utiliserez
Cuillère à FenteCuillère à Fente
BolBol
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi30 m.
Portions4
Score de santé11
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