Plie à la Sauce Thaïlandaise aux Échalotes

Name: Plie à la Sauce Thaïlandaise aux Échalotes
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Thaïlandais, Asiatique
Ingredients: 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Carotte tranchée en diagonale (1/4 de pouce); 1 (peut être ou écrémé) graines de coriandre; 680 Noix de toute sorte (hachées) filets de plie écorchés; 2 (hiver) racine dépice pelée émincée; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignons verts tranchés (2 po); 3 pouce zeste de citron; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement échalotes hachées; 3 sachets de thé oolong de taille régulière; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Sauce Thaïlandaise aux Oignons Verts; 710 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement eau bouillante

La plie à la sauce thaïlandaise aux échalotes pourrait être le plat principal que vous recherchez. Cette recette fait 4 portions avec 145 calories, 22g de protéines, et 3g de matières grasses chacun. Pour 2,55 per par portion, cette recette couvre 20% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Il vous est apporté par Mes recettes. Cette recette est typique de la cuisine asiatique. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal régime. Rendez-vous au magasin et ramassez des carottes, des sachets de thé oolong de taille régulière, de la racine d'épice et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 58%, ce qui est plutôt bien. Des recettes similaires sont Tofu Thaï Avec Sauce au Curry Rouge sur Riz aux Échalotes à la noix de Coco, Omelette Lao à l'Aneth, Échalote et Chili Thaï, et Omelette Lao à l'Aneth, Échalote et Chili Thaï.

Instructions

Mélanger les 5 premiers ingrédients dans un grand bol; laisser reposer 1 heure.

Matériel que vous utiliserez

Bol

Enroulez chaque filet de plie à la manière d'un rouleau de gelée et placez-le dans une grande poêle.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Filets De Plie

Gelée

Rouler

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter les oignons verts, les carottes et les échalotes dans la poêle. Passer le mélange de thé au tamis dans une poêle; porter à ébullition. Réduire le feu à moyen-doux et laisser mijoter, à découvert, 8 minutes ou jusqu'à ce que le poisson s'écaille facilement lorsqu'il est testé à la fourchette.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oignons Verts

échalote

Carotte

Poisson

Thé

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Tamis

Retirer le poisson, les oignons verts et les carottes de la poêle à l'aide d'une écumoire et les déposer sur un plateau de service.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oignons Verts

Carotte

Poisson

Matériel que vous utiliserez

Cuillère à Fente

Poêle

Servir avec une sauce Thaïlandaise aux oignons verts.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oignons Verts

Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)

Equipement

Ingrédients

Portion:

2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

Carotte tranchée en diagonale (1/4 de pouce)1(peut être ou écrémé)

graines de coriandre 680Noix de toute sorte (hachées)

filets de plie écorchés 2(hiver)

racine d'épice pelée émincée 2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

oignons verts tranchés (2 po)3pouce

zeste de citron 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

échalotes hachées 3

sachets de thé oolong de taille régulière 4Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

Sauce Thaïlandaise aux Oignons Verts 7106 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

eau bouillante

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir sont d'excellents choix pour le poisson. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Le Scarpetta Pinot Grigio avec une note de 4,2 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 13 dollars par bouteille.