Houmous Méditerranéen

Name: Houmous Méditerranéen
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 32
Cuisine: Moyen-Orient
Ingredients: 0 (peut être ou écrémé) 3 cuillères à soupe de beurre non salé, coupé en 6 morceaux; 439 Noix de toute sorte (hachées) pois chiches (haricots garbanzo), rincés et égouttés; 2 (peut être ou écrémé) huile dolive extra vierge; 2 gousses dail; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement olives kalamata dénoyautées; 3 (hiver) jus de citron frais; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement poivrons rouges rôtis en bouteille hachés; 0 (peut être ou écrémé) 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers

La recette du Houmous méditerranéen est prête en environ 45 minutes et est certainement un formidable sans gluten et végétalien option pour les amateurs de nourriture orientale moyenne. Pour 6 cents par portion, vous obtenez une hor d'oeuvre qui sert 32. Une portion contient 17 calories, 1g de protéines, et 1g de matières grasses. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez du poivre, des poivrons rôtis en bouteille, des olives kalamatan et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Il vous est apporté par Mes recettes. Avec une cuillerée score de 23%, ce plat est plutôt mauvais. Des recettes similaires incluent Apéritif au Houmous Méditerranéen, Houmous Méditerranéen Sans Tahini, et Houmous au Taboulé Méditerranéen.

Instructions

Placer tous les ingrédients dans un robot culinaire; traiter jusqu'à consistance lisse, en grattant les côtés du bol du robot une fois. Conserver dans un récipient hermétique au réfrigérateur.

Matériel que vous utiliserez

Robot Culinaire