Hamburgers de Poisson Floribbean avec Sauce Tropicale

Besoin d'un plat principal pescatarien? Les hamburgers de poisson Floribbean à la sauce tropicale pourraient être une super recette à essayer. Pour 2,88 $par portion, cette recette couvertures 25% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 396 calories, 31g de protéines, et 10g de matières grasses. Cette recette pour 6 personnes. 50 personnes ont fait cette recette et la referaient. Cette recette est typique de la cuisine américaine. Un mélange de cornichon, de gousse d'ail, de feuilles de laitue et une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Il vous est apporté par le goût de la maison. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score de 95 à la cuillère%. Ce score est génial. Si vous aimez cette recette, jetez un œil à ces recettes similaires: Hamburgers de Poisson Avec une Sauce aux Herbes, Steak de Fête aux Haricots Floribbean, et Mérou "Floribbean" au Poivron Rouge-Confiture de Papaye.

Instructions

Dans un petit bol, mélanger les huit premiers ingrédients; couvrir et réfrigérer jusqu'au moment de servir.

Matériel que vous utiliserez

1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)

Dans un grand bol, mélanger le blanc d'œuf, les oignons, la chapelure, la coriandre, l'assaisonnement jerk, l'ail et le sel.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Assaisonnement Jerk

1 Paquet (12 Onces) De Haricots Verts Frais, Parés

Garniture Fouettée Et Fraises Fraîches Tranchées, Facultatif

2 Cuillères à Soupe Plus 1-1/2 Cuillères à Café D'huile D'olive

1 Orange, Le Zeste

20 Fines Tranches De Courgettes

1 Once De Pousses De Bambou, Coupées En Quartiers

Matériel que vous utiliserez

1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)

Placer le poisson dans un robot culinaire; couvrir et mélanger jusqu'à ce qu'il soit finement haché.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Cippolini, Petit Oignon Doux Italien Plat, Pelé Et Tranché Finement

Matériel que vous utiliserez

(comme Marie Biscuits)

Ajouter au mélange de blancs d'œufs et bien mélanger. Façonner en six hamburgers.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Garniture Fouettée Et Fraises Fraîches Tranchées, Facultatif

Vaporisez les deux côtés des hamburgers avec un aérosol de cuisson. Humidifiez une serviette en papier avec de l'huile de cuisson; à l'aide d'une pince à long manche, enduisez légèrement la grille du gril. Griller les hamburgers, couverts, à feu moyen ou griller 4 po. retirer du feu pendant 4 à 5 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce qu'un thermomètre indique 160°.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Paquet (1/4 Once) De Mélange à Pouding Au Chocolat Instantané Sans Sucre

4 Cuillères à Soupe De Beurre, Coupé En Cubes De 1/2 Pouce

Matériel que vous utiliserez

à 4 Feuilles De Basilic Frais, Tranchées Finement

Sauce Piquante à L'huile De Sésame

Châtaignes D'eau, Coupées En Julienne

4 Onces De Fromage Au Lait De Vache Vieilli De Haute Qualité, Tel Que Le Fromage Phare Beecher's, Râpé

Servir chacun sur un rouleau avec de la laitue, de l'avocat et 5 cuillères à café de sauce tropicale.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1/2 Livre De Poitrine De Dinde

1-1/2 Tasse De Poivrons Rouges Hachés

Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)

Dragées Perles Blanches

Equipement

1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)

(comme Marie Biscuits)

à 4 Feuilles De Basilic Frais, Tranchées Finement

Sauce Piquante à L'huile De Sésame

Châtaignes D'eau, Coupées En Julienne

4 Onces De Fromage Au Lait De Vache Vieilli De Haute Qualité, Tel Que Le Fromage Phare Beecher's, Râpé

Ingrédients

Portion:

1( aubergines)

avocat mûr, pelé et coupé en 12 tranches 796 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

chapelure molle 2(peut être ou écrémé)

Assaisonnement jerk des Caraïbes 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

ciboulette hachée 1

blanc d'œuf, légèrement battu 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

mayonnaise sans gras 2(hiver)

coriandre fraîche hachée 1

gousse d'ail émincée 4

oignons verts, hachés 6

feuilles de laitue 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

1 fraise, décortiquée 11 livre de courgettes,

zeste de citron vert râpé 0(peut être ou écrémé)

sauce au piment fort 680Noix de toute sorte (hachées)

filets de mérou ou de vivaneau rouge 0(peut être ou écrémé)

1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers 6

rouleaux kaiser, split 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

relish de cornichon sucré

Vin recommandé: Pinot Noir, Pinot Noir, Veltliner De Gruener

Le Pinot Noir, le Pinot Grigio et le Gruener Veltliner sont d'excellents choix pour le poisson. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent chaque poisson. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tous les poissons blancs délicatement aromatisés. Les poissons charnus et fortement aromatisés comme le saumon et le thon peuvent même supporter un vin rouge léger, comme un pinot noir. Vous pouvez essayer le Chapitre 24 Fire et Inonder le Feu de Pinot Noir. Les critiques l'apprécient beaucoup avec une note de 4,1 étoiles sur 5 et un prix d'environ 60 dollars par bouteille.

Chapitre 24 Feu et Inondation Le Feu Pinot Noir

Une étude dans la terreur en un mot, le feu. Il est plus fruité rouge que ses homologues, avec des parfums de cerises, de framboises, de cèdre et de sol forestier. Une composante tannique à la texture ceinture le vin tout en lui servant de tremplin, le gardant tonique et élégant.