Flétan Grillé Aux Haricots De Lima Et Sauce Tomate Rôtie

Name: Flétan Grillé Aux Haricots De Lima Et Sauce Tomate Rôtie
Prep time: 3 d 3 h
Cook time: 3 d 3 h
Total time: 3 d 3 h
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (peut être ou écrémé) 3 cuillères à soupe de beurre non salé, coupé en 6 morceaux; 907 Noix de toute sorte (hachées) haricots de lima frais ou fèves en gousse, décortiqués ou bébés haricots de lima congelés de 10 oz ou edamame décortiqué (soja; 2 tasses), non décongelés; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement basilic frais haché; 3 gousses dail, coupées en lamelles dans le sens de la longueur; 1 kilogramme filet de flétan (1 1/4 à 1 1/2 po dépaisseur); 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) jus de citron frais; 2 (hiver) 2 livres de variétés mélangées de champignons frais; 1 1 livre de courgettes, 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 4 grand tomates (de préférence héritées; 2 lb au total)

Le Flétan Grillé Au Haricot De Lima Et À La Sauce Tomate Rôtie est un sans gluten, sans produits laitiers et pescatarien plat principal. Une portion de ce plat contient environ 44g de protéines, 8g de matières grasses, et un total de 381 calories. Cette recette sert 6 personnes et coûte 6,41 $ par portion. 5 personnes étaient heureuses d'avoir essayé cette recette. Le Quatrième Juillet sera encore plus spécial avec cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 75 heures. Si vous avez des tomates, de l'huile d'olive, du sel et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Avec une cuillerée score de 95%, ce plat est exceptionnel. Essayer Steak de Jupe Grillé avec Sauce Tomate Rôtie Sucrée et Crevettes Rôties, Haricots Noirs et Salade d'Orzo, Flétan Grillé à la Sauce Curry Maïs-Noix de Coco et Chutney de Tomates Cerises Grillées, et Flétan Rôti à la poêle avec des haricots de Lima de Noël Rancho Gordo pour des recettes similaires.

Ingrédients

Portion:

1(peut être ou écrémé)

3 cuillères à soupe de beurre non salé, coupé en 6 morceaux 907Noix de toute sorte (hachées)

haricots de lima frais ou fèves en gousse, décortiqués ou bébés haricots de lima congelés de 10 oz ou edamame décortiqué (soja; 2 tasses), non décongelés 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

basilic frais haché 3

gousses d'ail, coupées en lamelles dans le sens de la longueur 1kilogramme

filet de flétan (1 1/4 à 1 1/2 po d'épaisseur)1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

jus de citron frais 2(hiver)

2 livres de variétés mélangées de champignons frais 11 livre de courgettes,

1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers 4grand

tomates (de préférence héritées; 2 lb au total)

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir sont mes meilleurs choix pour le flétan. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Le Pinot Gris Calcaire Zind-Humbrecht avec une note de 4,7 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 46 dollars par bouteille.