Crevettes Cajuns

Name: Crevettes Cajuns
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Cajun, Créole
Ingredients: 0 (peut être ou écrémé) poivre de Cayenne, ou plus au goût; 1 (peut être ou écrémé) thym séché; 0 (peut être ou écrémé) fromage fondu allégé (Velveeta), tranché; 0 (peut être ou écrémé) pâtes aux coquilles miniatures, cuites al dente; 1 (peut être ou écrémé) origan séché; 1 1 livre de courgettes, Laitue romaine, tranches de tomate et oignon rouge tranché, pour la garniture; 0 (peut être ou écrémé) 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 680 Noix de toute sorte (hachées) crevettes décortiquées et déveinées; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 2 boîtes de conserve de 15 onces, égouttées et rincées

Les crevettes cajuns pourraient être une bonne recette pour élargir votre boîte de recettes de plat principal. Cette recette fait 4 portions avec 205 calories, 35g de protéines, et 6g de matières grasses chacun. Pour 3,51 per par portion, cette recette couvertures 17% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Beaucoup de gens ont vraiment aimé ce plat créole. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers, entier 30, et pescatarien régime. Il vous est apporté par Tousrecettes. 124 personnes étaient heureuses d'avoir essayé cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez du sel, du thym, de la poudre d'ail et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 10 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 78%. Ce score est bon. Essayer Crevettes Cajuns, Crevettes Cajuns, et Crevettes Cajun BLT pour des recettes similaires.

Instructions

Mélanger le paprika, le thym, l'origan, la poudre d'ail, le sel, le poivre et le poivre de Cayenne dans un sac en plastique scellable; agiter pour mélanger.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivre De Cayenne

Poudre D'ail

Origan

Laitue Romaine, Tranches De Tomate Et Oignon Rouge Tranché, Pour La Garniture

Poivrer

Secouer

Thym

Sel

Matériel que vous utiliserez

Sacs Ziploc

Ajouter les crevettes et agiter pour enrober.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Crevette

Secouer

Chauffer l'huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif. Cuire et incorporer les crevettes dans l'huile chaude jusqu'à ce qu'elles soient rose vif à l'extérieur et que la viande ne soit plus transparente au centre, environ 4 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Crevette

Viande

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Equipement

Sacs Ziploc

Poêle

Ingrédients

Portion:

0(peut être ou écrémé)

poivre de Cayenne, ou plus au goût 1(peut être ou écrémé)

thym séché 0(peut être ou écrémé)

fromage fondu allégé (Velveeta), tranché 0(peut être ou écrémé)

pâtes aux coquilles miniatures, cuites al dente 1(peut être ou écrémé)

origan séché 11 livre de courgettes,

Laitue romaine, tranches de tomate et oignon rouge tranché, pour la garniture 0(peut être ou écrémé)

1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers 680Noix de toute sorte (hachées)

crevettes décortiquées et déveinées 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

2 boîtes de conserve de 15 onces, égouttées et rincées

Vin recommandé: Pinot Noir, Riesling, Sauvignon Blanc

Le Pinot Grigio, le Riesling et le Sauvignon Blanc sont mes meilleurs choix pour les crevettes. Ces vins blancs croquants se marient bien avec les crevettes préparées de différentes manières, qu'elles soient grillées, frites ou en sauce à l'ail. Un vin que vous pourriez essayer est Chehalem 3 Vineyard Pinot Gris. Il a 4,4 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 26 dollars.