Cocotte De Brocoli Croquante

Name: Cocotte De Brocoli Croquante
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 177 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Céréales au son original en fibres; 1 (peut être ou écrémé) Assaisonnement italien; 680 Noix de toute sorte (hachées) sac de brocoli congelé et sauce aux trois fromages; 2 (hiver) parmesan râpé; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement poivrons rouges rôtis égouttés hachés grossièrement (dans un pot de 7 oz); 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) huile dolive ou végétale

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats d'accompagnement, alors essayez une casserole de brocoli croustillante. Pour 68 cents par portion, cette recette couvertures 10% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 6 personnes. Une portion de ce plat contient environ 6g de protéines, 23g de matières grasses, et un total de 271 calories. Rendez-vous au magasin et ramassez des céréales au son original en fibres, des poivrons rôtis, du parmesan et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Automne. Quelques personnes ont fait cette recette, et 34 diraient qu'elle a frappé l'endroit. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 40 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 60%. Ce score est bon. Essayer Casserole D'Épinards Salés Croquants, Gâteau Au Chocolat Croquant, et Parfaits à la Fraise Et au Kiwi Croquants pour des recettes similaires.

Instructions

Chauffer le four à 350 F. Dans un plat carré non graissé de 8 po au micro-ondes ou une casserole de 2 pintes au micro-ondes, placer la sauce au brocoli et au fromage. Micro-ondes à haute température de 7 à 8 minutes ou jusqu'à ce que le fromage soit fondu et que le mélange soit très chaud; bien mélanger. Incorporer les poivrons rôtis.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Au Fromage

Brocoli

Poivrer

Fromage

Matériel que vous utiliserez

Micro-ondes

Four

Placer les céréales dans un sac en plastique refermable pour le stockage des aliments; sceller le sac et écraser légèrement avec un rouleau à pâtisserie ou un maillet à viande (ou écraser légèrement dans un robot culinaire). Dans un petit bol, mélanger les céréales écrasées et le reste des ingrédients jusqu'à homogénéité.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Céréale