Casserole Riz-Brocoli Avec Levure Nutritionnelle

Name: Casserole Riz-Brocoli Avec Levure Nutritionnelle
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 283 Noix de toute sorte (hachées) 1 cuillère à soupe de basilic frais émincé ou 1/2 cuillère à café de basilic séché; 2 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. poudre dail ou 2 gousses dail; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement levure nutritionnelle; 1 1 livre de courgettes, oignon blanc haché (à partir de 1 gros ou 2 petits oignons); 1 pincée Laitue romaine, tranches de tomate et oignon rouge tranché, pour la garniture; 2 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée 1 tasse de riz sauvage, soigneusement rincé; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement margarine de soja (jutilise régulièrement des calories faibles); 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) sauce soja ou tamari; 1 pincée curcuma; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement farine tout usage non blanchie; 828 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement eau bouillante; 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement riz blanc

Besoin d'un plat principal végétalien? Casserole de riz-brocoli Avec levure nutritionnelle pourrait être une excellente recette à essayer. Une portion contient 632 calories, 17g de protéines, et 20g de matières grasses. Pour 1,51 per par portion, cette recette couvertures 22% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 3 diraient qu'elle a frappé l'endroit. Rendez-vous au magasin et ramassez de la sauce soja, de l'eau, du sel et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le riz blanc, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Riz au Lait Cuit au Four en dessert. Automne sera encore plus spécial avec cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 60%. Ce score est solide. Des recettes similaires sont Riz Vert (Brocoli, Fromage et Cocotte de riz), Casserole de Riz au Brocoli, et Casserole de Brocoli-Riz.