Baguettes de Poulet Grillé et Pesto de Tomates

Baguettes de Poulet Grillé et Pesto de Tomates
Cette recette fait 4 portions avec 363 calories, 36g de protéines, et 8g de matières grasses chacun. Pour 2,29 per par portion, cette recette couvertures 27% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Rendez-vous au magasin et ramassez des moitiés de poitrine de poulet, du poivre, du fromage suisse et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Ce sera un succès à votre Le Quatrième Juillet événement. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 15 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 78%. Ce score est solide. Essayer Pesto Piquant - Baguettes de Tomates, Brochettes de Poulet au Pesto Grillé et Tomates, et Brochettes de Poulet Grillé au Pesto, Courgettes et Tomates pour des recettes similaires.

Instructions

1
Préparer le gril.
Matériel que vous utiliserez
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
2
Couper la baguette en deux dans le sens de la longueur. Évider la moitié supérieure de la baguette, en laissant une bordure de 1/2 pouce; réserver le pain déchiré pour un autre usage. Réserver.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BaguetteBaguette
PainPain
3
Placer les moitiés de poitrine de poulet entre 2 grandes feuilles de pellicule plastique robuste; piler jusqu'à 1/2 pouce d'épaisseur à l'aide d'un maillet à viande ou d'une petite poêle lourde.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Moitiés De Poitrine De PouletMoitiés De Poitrine De Poulet
ViandeViande
EnvelopperEnvelopper
Matériel que vous utiliserez
Pellicule PlastiquePellicule Plastique
Attendrisseur De ViandeAttendrisseur De Viande
PoêlePoêle
4
Saupoudrer le poulet de sel et de poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
Poulet EntierPoulet Entier
5
Aplatir les quartiers de poivron avec les mains. Enrober les poitrines de poulet et les quartiers de poivron d'aérosol de cuisson; déposer sur une grille. Couvrir et faire griller 8 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit cuit et que les poivrons soient tendres, en les retournant une fois.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poitrine De PouletPoitrine De Poulet
Spray De CuissonSpray De Cuisson
PoivronPoivron
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
6
Placer les côtés coupés des moitiés de baguette sur le gril pendant les 2 dernières minutes de cuisson pour griller légèrement.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BaguetteBaguette
à Tartiner Sur Du Pain Grillé Si Désiréà Tartiner Sur Du Pain Grillé Si Désiré
Matériel que vous utiliserez
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
7
Couper chaque poitrine de poulet en deux en croix.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poitrine De PouletPoitrine De Poulet
8
Répartir uniformément les deux moitiés de baguette coupées avec du pesto. Moitié supérieure inférieure avec des feuilles de laitue, des moitiés de poitrine de poulet, des quartiers de poivron et des tranches de fromage.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Moitiés De Poitrine De PouletMoitiés De Poitrine De Poulet
Feuille De LaitueFeuille De Laitue
PoivronPoivron
BaguetteBaguette
FromageFromage
PropagerPropager
Pois Frais écossés Ou Pois Biologiques Surgelés DécongelésPois Frais écossés Ou Pois Biologiques Surgelés Décongelés
9
Déposer la moitié supérieure de la baguette sur le fromage.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BaguetteBaguette
FromageFromage
10
Couper transversalement en 4 portions égales.
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi15 m.
Portions4
Score de santé30
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