Veste au thon épicé et au fromage cottage

Name: Veste au thon épicé et au fromage cottage
Prep time: 1 h 10 min
Cook time: 1 h 10 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 225 Noix de toute sorte (hachées) thon égoutté; 1 piment rouge, haché; 1 oignon de printemps, tranché; 1 poignée tomates cerises coupées en deux; 1 petits bouquets coriandre, hachée; 1 ( aubergines) veste pomme de terre; 150 Noix de toute sorte (hachées) fromage cottage faible en gras

La veste au thon épicé et au fromage cottage pourrait être une bonne recette pour élargir votre boîte de recettes de plat principal. Cette recette sans gluten et pescatarienne sert 1 et coûte 3,46 per par portion. Une portion contient 453 calories, 69g de protéines, et 4g de matières grasses. Cette recette de BBC Good Food compte 164 fans. Si vous avez du thon, des tomates cerises, des oignons nouveaux et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 1 heure et 10 minutes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score de 99 à la cuillère%, ce qui est formidable. Essayer Pommes de terre en Veste avec Fromage cottage aux Herbes (Adapté aux Diabétiques), Salade de Thon + Fromage Cottage, et Le Thon au Fromage cottage et la Relish de Maïs enveloppent Aust. L 5pts pour des recettes similaires.

Instructions

Préchauffez le four à 180C / Gaz 4 / four à ventilateur 160C. Piquez la pomme de terre plusieurs fois avec une fourchette et placez-la directement sur une étagère dans la partie la plus chaude du four.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pomme

Matériel que vous utiliserez

Four

Cuire au four pendant environ 1 heure, ou jusqu'à ce qu'il soit tendre à l'intérieur.

Matériel que vous utiliserez

Four

Mélanger le thon avec le piment, l'oignon vert, les tomates cerises et la coriandre. Diviser la pomme de terre de la veste et la remplir avec le mélange de thon et le fromage cottage.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tomate Cerise

Fromage Cottage

Oignons De Printemps

Coriandre

Piment

Pomme

Thon

Equipement

Four

Ingrédients

Portion:

225Noix de toute sorte (hachées)

thon égoutté 1

piment rouge, haché 1

oignon de printemps, tranché 1poignée

tomates cerises coupées en deux 1petits bouquets

coriandre, hachée 1( aubergines)

veste pomme de terre 150Noix de toute sorte (hachées)

fromage cottage faible en gras

Vin recommandé: Merlot, Pinot Noir, Vin Rosé

Le Merlot, le Pinot Noir et le vin rosé sont mes meilleurs choix pour le thon. Bien que le poisson soit souvent associé au vin blanc, le poisson "plus charnu" comme le thon peut absolument accompagner le vin rouge. Un Rosé se mariera également à merveille, surtout si votre tunan est préparé avec des ingrédients mieux adaptés à un vin blanc. Un vin que vous pourriez essayer est Anthem Estate Merlot Mt. Vin de la vallée de Napa. Il a 5 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 99 dollars.