Verdura Mista

Name: Verdura Mista
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 1 tas 2 cuillères à soupe de poivron rouge rôti coupé en dés; 2 aubergines (aubergines), coupées en rondelles; 3 courgettes (courgettes), tranchées dans le sens de la longueur; 1 poignée dessus de fenouil; 2 tête fenouil, tranché; 1 poignée feuilles de basilic hachées; 1 huile d'olive extra vierge, 2 tours de poêle plus un peu pour arroser ail, finement tranché; 10 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Huile dolive extra vierge; 2 poivrons oranges, carbonisés et peaux enlevées; 4 courge galette verte; 4 courge galette jaune; 2 poivrons rouges, carbonisés et peaux enlevées; 10 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Sel de mer et poivre noir fraîchement moulu; 10 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Vinaigre de vin blanc

Verdura Mista pourrait être juste le plat d'accompagnement que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 5g de protéines, 15g de matières grasses, et un total de 221 calories. Cette recette sert 10 personnes et coûte 2,02 $ par portion. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Si vous avez du vinaigre de vin, du fenouil, du sel de mer et du poivre et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, primal et entier 30 régime. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 40 minutes. Il vous est apporté par Foodnetwork. Dans l'ensemble, cette recette gagne un excellente note cuillerée de 91%. Essayer Salade mixte (Insalata Mista), Insalata Mista avec Vinaigrette au Babeurre et à la Ciboulette, et Dîner ce soir: Pasta con la Verdura pour des recettes similaires.

Instructions

Placez tous les légumes sur un barbecue chaud ou une plaque chauffante et faites-les griller pendant quelques minutes de chaque côté pour obtenir ces belles marques d'omble à rayures noires. Une fois noircis, vos poivrons devront être placés dans un bol recouvert d'un film alimentaire et laissés à la vapeur pendant quelques minutes? vous allez maintenant pouvoir retirer leurs peaux assez facilement.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 1/2 Tasse De Gousses D'ail, Réservées à L'huile D'ail

1 Laitue Frisée Rouge, Coupée En Morceaux De 2 Pouces

Matériel que vous utiliserez

1/4 Tasse De Noix De Cajou Crues (facultatif)

1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)

Mélanger tous les ingrédients de la vinaigrette et assaisonner.

Placer tous les légumes grillés dans un grand bol de service et mélanger avec la vinaigrette. Manger tout de suite ? cela ne devrait pas être servi du réfrigérateur, mais à température ambiante? ravissante!

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 1/2 Tasse De Gousses D'ail, Réservées à L'huile D'ail

Matériel que vous utiliserez

1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)