Truite, Tomates Et Basilic En Parchemin

Truite, Tomates Et Basilic En Parchemin
La truite, Les Tomates Et Le Basilic En parchemin pourraient être une bonne recette pour agrandir votre boîte de recettes de plat principal. Une portion contient 325 calories, 33g de protéines, et 20g de matières grasses. Cette recette d'homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primale sert 4 et coûte 3,05 per par portion. Cette recette est appréciée par 17 gourmets et cuisiniers. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Si vous avez de la truite arc-en-ciel, des feuilles de basilic, de l'huile d'olive et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. Il vous est présenté par wholeliving.com . En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 95%, ce qui est spectaculaire. Truite, Tomates Et Basilic En Parchemin, Poisson et Tomates au Four Parchemin, et Pétoncles en Parchemin avec Fenouil, Tomates et Olives sont très similaires à cette recette.

Instructions

1
Chauffer le four à 400 degrés. Disposer les filets au centre des rectangles de parchemin. Assaisonner de sel et de poivre et garnir de tomates.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
TomateTomate
Matériel que vous utiliserez
FourFour
2
Arroser d'huile.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
3
Plier le parchemin fermé et transférer sur une plaque à pâtisserie cerclée.
Matériel que vous utiliserez
Plaque à PâtisseriePlaque à Pâtisserie
4
Cuire au four jusqu'à ce que le poisson soit bien cuit, de 12 à 14 minutes. Garnir de basilic avant de servir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BasilicBasilic
PoissonPoisson
Matériel que vous utiliserez
FourFour
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi20 m.
Portions4
Score de santé61
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