Tilapia à tête de crabe

Name: Tilapia à tête de crabe
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 3 (peut être ou écrémé) beurre fondu, divisé; 79 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement céleri finement haché; 170 Noix de toute sorte (hachées) emballage viande de crabe de qualité supérieure, égouttée; 0 (peut être ou écrémé) thym séché; 2 (peut être ou écrémé) farine tout usage; 1 gousse dail émincée; 2 (peut être ou écrémé) 1 échalote, râpée ou hachée; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement mayonnaise faible en gras; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement lait non gras; 2 (hiver) oignons finement hachés; 0 (peut être ou écrémé) 8 (U-12) crevettes; 1 tiret sauce au piment fort; 0 (peut être ou écrémé) 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 4 (hiver) chapelure assaisonnée, divisée; 567 Noix de toute sorte (hachées) filets de tilapia chacun); 1 (peut être ou écrémé) sauce worcestershire pour poulet

Le tilapia à dessus de crabe nécessite environ 40 minutes du début à la fin. Une portion de ce plat contient environ 157g de protéines, 37g de matières grasses, et un total de 1197 calories. Cette recette sert 1 et coûte 14,07 $ par portion. C'est une bonne option si vous suivez un pescatarien régime. Si vous avez du beurre, une gousse d'ail, de la viande de crabe de qualité supérieure et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser la farine, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Tarte aux Pommes avec Sauce Caramel en dessert. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Seules quelques personnes ont vraiment aimé ce plat principal. Il vous est présenté par Recipezaar. Dans l'ensemble, cette recette gagne un assez bon score spoonaculaire de 80%. Tilapia À Tête de Crabe, Tilapia À Tête de Crabe, et Tilapia Crémeux Garni de Crabe sont très similaires à cette recette.

Instructions

Saupoudrer le tilapia de sel et de poivre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Tilapia

Placer dans un plat de cuisson de 13 x 9 pouces recouvert d'un aérosol antiadhésif; aside.In dans une petite poêle antiadhésive recouverte d'un spray antiadhésif, faites cuire le céleri, l'oignon et l'ail dans 2 cuillères à café de beurre jusqu'à tendreté. Incorporer la farine et le thym jusqu'à homogénéité. Incorporer progressivement le lait. Porter à ébullition; cuire et remuer pendant 1 à 2 minutes ou jusqu'à épaississement. Incorporer le jus de citron, la sauce Worcestershire et la sauce au piment fort.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Worcestershire

Sauce Piquante

Spray De Cuisson

Jus De Citron

Beurre

Céleri

Ail

Farine Tout Usage

Oignon

Thym

Lait

Matériel que vous utiliserez

Plat De Cuisson

Fouetter

Retirer du feu; incorporer la mayonnaise jusqu'à homogénéité. Incorporer le crabe et 3 cuillères à soupe de chapelure. Déposer sur les filets. Mélanger le reste de la chapelure et le beurre; saupoudrer sur le mélange de crabe.Couvrir et cuire au four à 350 pendant 18 minutes. Découvrir et cuire de 5 à 10 minutes de plus ou jusqu'à ce que le poisson s'écaille facilement avec une fourchette.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Chapelure

1 Concombre Anglais, Pelé, épépiné Et Tranché Finement

Beurre

Crabe

Poisson

Matériel que vous utiliserez

Four

Equipement

Plat De Cuisson

Fouetter

Four

Ingrédients

Portion:

3(peut être ou écrémé)

beurre fondu, divisé 796 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

céleri finement haché 170Noix de toute sorte (hachées)

emballage viande de crabe de qualité supérieure, égouttée 0(peut être ou écrémé)

thym séché 2(peut être ou écrémé)

farine tout usage 1

gousse d'ail émincée 2(peut être ou écrémé)

1 échalote, râpée ou hachée 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

mayonnaise faible en gras 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

lait non gras 2(hiver)

oignons finement hachés 0(peut être ou écrémé)

8 (U-12) crevettes 1tiret

sauce au piment fort 0(peut être ou écrémé)

1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers 4(hiver)

chapelure assaisonnée, divisée 567Noix de toute sorte (hachées)

filets de tilapia chacun)1(peut être ou écrémé)

sauce worcestershire pour poulet

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir, Mousseux

Tilapian au menu ? Essayez de l'associer au Pinot Grigio, au Gruener Veltliner et au Pinot Noir. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Le Maysaran Arsheen Pinot Gris avec une note de 4,5 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 18 dollars par bouteille.