Tasses Italiennes aux Haricots Blancs et Épinards

Name: Tasses Italiennes aux Haricots Blancs et Épinards
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Méditerranéen, Italien, Européen
Ingredients: 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 1 grosse aubergine, pelée et tranchée en rondelles de 1/2 pouce (vous aurez besoin d'au moins 8 rondelles); 539 Noix de toute sorte (hachées) haricots cannellini ou autres haricots blancs, égouttés et divisés; 57 Noix de toute sorte (hachées) 1/2 tasse de fromage feta émietté au basilic et à la tomate; 1 gousse dail émincée; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignons verts tranchés; 2 (peut être ou écrémé) Chapelure assaisonnée à litalienne; 1 (peut être ou écrémé) assaisonnement italien séché; 79 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement bouillon de poulet faible en sel; 1 1 livre de courgettes, 2 livres de variétés mélangées de champignons frais; 2 (hiver) olives mûres tranchées; 1 1 livre de courgettes, parmesan râpé; 454 Noix de toute sorte (hachées) gros poivrons rouges (environ; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement feuilles dépinards émincées; 2 (hiver) pépites de tomates séchées au soleil

Les tasses italiennes de haricots blancs et d'épinards pourraient bien être le plat principal que vous recherchez. Pour 3,37 $par portion, cette recette couvertures 34% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 25g de protéines, 11g de matières grasses, et un total de 430 calories. Cette recette sert 2 personnes. Seules quelques personnes ont vraiment aimé ce plat méditerranéen. Il vous est apporté par Mes recettes. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Un mélange de vinaigre balsamique, d'olives, de gousse d'ail et une poignée d'autres ingrédients suffisent à rendre cette recette si délicieuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonacular de 81%. Ce score est excellent. Essayer Soupe Italienne aux Haricots Blancs et Épinards, Mini Coupes de Tomates Rôties avec Purée d'Avocat, Haricots Blancs et Thon, et Houmous aux Haricots Blancs Italiens pour des recettes similaires.

Instructions

Préchauffer le four à 35

Matériel que vous utiliserez

Emballer Du Maïs Surgelé, Décongelé, égoutté

Couper les fanes des poivrons; jeter les fanes, les graines et les membranes. Cuire les poivrons dans l'eau bouillante 5 minutes; égoutter et réserver.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Nouilles Rigatoni Séchées

1 Laitue Frisée Rouge, Coupée En Morceaux De 2 Pouces

4 Carrés De Brownie Au Chocolat (du Commerce Ou Maison)

1 Cuillère à Café De Sel Fumé Au Noyer

Chauffer l'huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

4 Cuillères à Soupe De Beurre, Coupé En Cubes De 1/2 Pouce

Matériel que vous utiliserez

1/4 Tasse De Noix De Cajou Crues (facultatif)

Ajouter les oignons verts et l'ail; faire sauter 2 minutes. Incorporer les épinards; cuire 1 minute ou jusqu'à ce que les épinards se fanent.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Laitue Iceberg, Coupée En Morceaux De 2 Pouces

Croûtons De Salade D'oignons Et D'ail, écrasés

1 Orange, Le Zeste

Retirer du feu et réserver.

Placer le bouillon et 1/2 tasse de haricots dans un robot culinaire ou un mélangeur, et mélanger jusqu'à consistance lisse. Incorporer les haricots purs au mélange d'épinards.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Croûtons De Salade D'oignons Et D'ail, écrasés

Vinaigre De Cidre De Pomme Ou Sauce Piquante, Pour Servir

Emballer Des Pois Crowder, Décongelés Ou 1 Boîte (15 1/2 Onces) De Pois à Yeux Noirs, égouttés

Matériel que vous utiliserez

(comme Marie Biscuits)

42 Réglisse Rouge

Ajouter les haricots restants, le fromage feta, les pépites de tomates, les olives, le vinaigre et l'assaisonnement italien; bien mélanger.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Cuillère à Café De Fromage Romano Râpé

Un Mélange De Feuilles De Salade, Lavées Et Essorées

Glaçage Décoratif Marron

1 Cuillère à Soupe De Moutarde De Dijon Ou De Moutarde Complète

Boîte De Haricots Frits Et De Piments Verts

Boccacini à La Mozzarella Fraîche, Chacun De 1 Pouce De Diamètre

Vinaigre De Cidre De Pomme Ou Sauce Piquante, Pour Servir

Répartir le mélange de haricots uniformément entre les poivrons.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Laitue Frisée Rouge, Coupée En Morceaux De 2 Pouces

Mélanger la chapelure et le parmesan; saupoudrer uniformément sur le mélange de haricots.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Tomate Hunt's®

1 Paquet (12 Onces) De Haricots Verts Frais, Parés

Placer les poivrons farcis dans un plat allant au four carré de 8 pouces; cuire au four à 350 pendant 25 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Laitue Frisée Rouge, Coupée En Morceaux De 2 Pouces

Matériel que vous utiliserez

2 Oranges Moyennes, Tranchées Et Coupées En Deux

Emballer Du Maïs Surgelé, Décongelé, égoutté

Equipement

Emballer Du Maïs Surgelé, Décongelé, égoutté

1/4 Tasse De Noix De Cajou Crues (facultatif)

(comme Marie Biscuits)

42 Réglisse Rouge

2 Oranges Moyennes, Tranchées Et Coupées En Deux

Ingrédients

Portion:

1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

1 grosse aubergine, pelée et tranchée en rondelles de 1/2 pouce (vous aurez besoin d'au moins 8 rondelles)539Noix de toute sorte (hachées)

haricots cannellini ou autres haricots blancs, égouttés et divisés 57Noix de toute sorte (hachées)

1/2 tasse de fromage feta émietté au basilic et à la tomate 1

gousse d'ail émincée 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

oignons verts tranchés 2(peut être ou écrémé)

Chapelure assaisonnée à l'italienne 1(peut être ou écrémé)

assaisonnement italien séché 796 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

bouillon de poulet faible en sel 11 livre de courgettes,

2 livres de variétés mélangées de champignons frais 2(hiver)

olives mûres tranchées 11 livre de courgettes,

parmesan râpé 454Noix de toute sorte (hachées)

gros poivrons rouges (environ 2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

feuilles d'épinards émincées 2(hiver)

pépites de tomates séchées au soleil

Vin recommandé: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

L'italien au menu? Essayez de l'associer au Chianti, au Trebbiano et au Verdicchio. Les Italiens connaissent la nourriture et ils connaissent le vin. Le Trebbiano et le Verdicchio sont des vins blancs italiens qui se marient bien avec le poisson et la viande blanche, tandis que le Chianti est un excellent rouge italien pour les plats plus lourds et plus audacieux. Le Barone Ricasoli Castello di Brolio Chianti Classico Gran Selezione avec une note de 4,4 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 60 dollars par bouteille.

Barone Ricasoli Castello di Brolio Chianti Classico Grande Sélection

# 28 vin dans le Top 50 de VinePair de 2018intense couleur rouge rubis avec un nez fin de notes de mûres et de cassis, des notes balsamiques et épicées. Le vin présente une excellente structure acide, des tanins bien équilibrés et élégants. L'impact en bouche est velouté et persistant.