Sérieusement asiatique: Légumes sautés

Name: Sérieusement asiatique: Légumes sautés
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: Asiatique
Ingredients: 1 tête bok choy, ou 10 petites têtes de bébé bok choy; 2 girofle 1 orange, le zeste; 1 tas les légumes verts à feuilles, tels que les épinards deau, lamarante ou long choy; 3 (hiver) sauce aux huîtres; 1 (peut être ou écrémé) sel, ou au goût; 3 (hiver) Un peu dhuile végétale ou de saindoux; 1 pinte eau ou stock; 3 (hiver) Un peu de bouillon ou deau, si nécessaire

Sérieusement asiatique: Les légumes sautés ne sont peut-être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 1. Une portion contient 526 calories, 15g de protéines, et 44g de matières grasses. Pour 5,03 per par portion, cette recette couvertures 44% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Cette recette est appréciée par 18 gourmets et cuisiniers. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'eau qt, de l'ail, de la sauce aux huîtres et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'eau, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Slushies Pastèque-Pêche en dessert. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers, entier 30, et pescatarien régime. Avec une cuillerée score de 95%, ce plat est spectaculaire. Essayer Porc et Légumes Sautés à la Sauce Asiatique Épicée, Sauté Asiatique Sans friture, et Sauté Asiatique pour des recettes similaires.

Ingrédients

Portion:

1tête

bok choy, ou 10 petites têtes de bébé bok choy 2girofle

1 orange, le zeste 1tas

les légumes verts à feuilles, tels que les épinards d'eau, l'amarante ou l'ong choy 3(hiver)

sauce aux huîtres 1(peut être ou écrémé)

sel, ou au goût 3(hiver)

Un peu d'huile végétale ou de saindoux 1pinte

eau ou stock 3(hiver)

Un peu de bouillon ou d'eau, si nécessaire

Vin recommandé: Gewurztraminer, Chenin Blanc, Riesling

Le Gewurztraminer, le Chenin Blanc et le Riesling sont mes meilleurs choix pour l'Asie. Le meilleur vin pour la cuisine asiatique dépend de la cuisine et du plat - bien sûr - mais ces blancs acides se marient avec un certain nombre de plats traditionnels, épicés ou non. Vous pouvez essayer Zind-Humbrecht Gewurztraminer. Les critiques l'apprécient beaucoup avec une note de 4,6 étoiles sur 5 et un prix d'environ 27 dollars par bouteille.