Soupe de Lentilles aux Tomates Épicées Indiennes de Jorge

Name: Soupe de Lentilles aux Tomates Épicées Indiennes de Jorge
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 5
Cuisine: Indien, Asiatique
Ingredients: 397 Noix de toute sorte (hachées) tomates en dés sans sel ajouté; 0 (peut être ou écrémé) 1 jalapeno frais entier; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) le fromage feta seffrite (facultatif); 0 (peut être ou écrémé) garam masala; 1 huile d'olive extra vierge, 2 tours de poêle plus un peu pour arroser ail, haché finement; 1 (peut être ou écrémé) cannelle moulue; 1 1 livre de courgettes, coriandre moulue; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement lentilles rouges non cuites; 0 (peut être ou écrémé) curcuma; 946 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement bouillon de légumes à faible teneur en sodium, divisé; 1 Petite oignon jaune, haché finement

La soupe de lentilles aux tomates épicées indiennes de Jorge pourrait être la soupe que vous recherchez. Cette recette fait 5 portions avec 182 calories, 11g de protéines, et 1g de matières grasses chacun. Pour 1,09 per par portion, cette recette couvertures 16% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Si vous avez du garam masala, de l'oignon, du bouillon de légumes et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétarien régime. Seules quelques personnes ont vraiment aimé ce plat indien. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 5 minutes. Il est parfait pour Automne. Il vous est apporté par Tousrecettes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score cuilleraculaire solide de 73%. Essayer Soupe Aux Lentilles Rouges Épicée à l'Indienne, Dal aux Épinards et Tomates (Soupe aux Lentilles Indiennes), et Soupe de tomates aux épices indiennes pour des recettes similaires.

Ingrédients

Portion:

397Noix de toute sorte (hachées)

tomates en dés sans sel ajouté 0(peut être ou écrémé)

1 jalapeno frais entier 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

le fromage feta s'effrite (facultatif)0(peut être ou écrémé)

garam masala 1huile d'olive extra vierge, 2 tours de poêle plus un peu pour arroser

ail, haché finement 1(peut être ou écrémé)

cannelle moulue 11 livre de courgettes,

coriandre moulue 2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

lentilles rouges non cuites 0(peut être ou écrémé)

curcuma 9466 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

bouillon de légumes à faible teneur en sodium, divisé 1Petite

oignon jaune, haché finement

Vin recommandé: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

L'asiatique peut être associé au Chenin Blanc, au Gewurztraminer et au Riesling. Le meilleur vin pour la cuisine asiatique dépend de la cuisine et du plat - bien sûr - mais ces blancs acides se marient avec un certain nombre de plats traditionnels, épicés ou non. Le vignoble Birichino Jurassic Park Old Vines Chenin Blanc avec une note de 4,4 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 26 dollars par bouteille.