Smoothie à la Citrouille

Smoothie à la Citrouille
Smoothie à la citrouille pourrait être juste le repas du matin que vous recherchez. Pour 71 cents par portion, cette recette couvertures 12% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 6g de protéines, 6g de matières grasses, et un total de 244 calories. Cette recette sert 8 personnes. Peu de gens ont vraiment aimé ce plat méditerranéen. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Si vous avez du yogourt à la vanille, des craquelins graham à la cannelle, du lait et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 5 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 67%. Ce score est solide. Essayer Smoothie à la Tarte à la Citrouille, Smoothie à la Citrouille, et Smoothie à la Tarte à la Citrouille pour des recettes similaires.

Instructions

1
Bien à l'avance, placez la garniture de tarte à la citrouille dans un récipient pouvant être congelé. Congeler pendant quelques heures ou jusqu'à ce qu'il soit congelé solide. Pour préparer le smoothie, ajoutez le lait et le yogourt dans un mélangeur. Déposer la garniture de tarte à la citrouille congelée et mélanger jusqu'à ce que la garniture congelée soit complètement pulvérisée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Mélange Pour Tarte à La CitrouilleMélange Pour Tarte à La Citrouille
SmoothieSmoothie
YogourtYogourt
LaitLait
Matériel que vous utiliserez
BlenderBlender
2
Ajoutez plus de lait ou de yogourt au besoin pour obtenir la consistance souhaitée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
YogourtYogourt
LaitLait
3
Verser dans des verres individuels et saupoudrer les sommets de miettes de biscuits graham.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Miettes De Biscuits GrahamMiettes De Biscuits Graham
4
Servez immédiatement!* Remarque: Préparez un smoothie à faible teneur en calories en utilisant de la purée de citrouille non sucrée / non aromatisée, du yogourt nature non gras et l'édulcorant de votre choix.* Peut également saupoudrer de cannelle et / ou de muscade au lieu de miettes de biscuits graham.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Miettes De Biscuits GrahamMiettes De Biscuits Graham
Yogourt Nature Non GrasYogourt Nature Non Gras
Citrouille En ConserveCitrouille En Conserve
SmoothieSmoothie
CannelleCannelle
MuscadeMuscade

Equipement

DifficultéFacile
Prêt À L'Emploi5 m.
Portions8
Score de santé19
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