Sautés Printaniers à la sauce aux Arachides

Sautés Printaniers à la sauce aux Arachides
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de sauce, alors essayez les sautés printaniers à la sauce aux arachides. Cette recette sert 4 personnes. Pour 2,82 per par portion, cette recette couvertures 24% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 1003 calories, 55g de protéines, et 28g de matières grasses. 17 personnes ont été impressionnées par cette recette. Printemps sera encore plus spécial avec cette recette. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers régime. Si vous avez du poivre, de l'huile, de la sauce soja et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Il vous est présenté par des recettes Kraft. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 22 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 72%. Ce score est bon. Essayer Sautés Printaniers à la sauce aux Arachides, Sauté de Légumes à Faible Teneur en FODMAP avec Sauce Wasabi-Gingembre, et Sauté de Steak au Sésame pour des recettes similaires.

Instructions

1
Mélanger la vinaigrette, le beurre d'arachide, la sauce soja et le poivron rouge écrasé; réserver.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Flocons De Poivron RougeFlocons De Poivron Rouge
Beurre D'arachideBeurre D'arachide
Sauce SojaSauce Soja
2
Chauffer 2 c. à thé. de l'huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Ajouter le poulet; cuire et remuer 5 à 8 min. ou jusqu'à ce que le poulet soit cuit.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
4
Transférer le poulet dans un grand bol de service; couvrir pour le garder au chaud.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
BolBol
5
Chauffer le reste 1 c. à thé. huiler dans la même poêle.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
6
Ajouter le brocoli et les poivrons; cuire et remuer 5 min. ou jusqu'à ce que les légumes soient croustillants - tendres.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoivronPoivron
LégumeLégume
BrocoliBrocoli
7
Ajouter les pâtes, les légumes et le mélange de vinaigrette au poulet; mélanger légèrement. Si désiré, incorporer progressivement suffisamment d'eau de cuisson réservée pour les pâtes jusqu'à ce que la sauce ait la consistance désirée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
Poulet EntierPoulet Entier
PâtePâte
Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)
EauEau
8
Saupoudrer d'oignons.
Ingrédients dont vous aurez besoin
OignonOignon

Equipement

DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi22 m.
Portions4
Score de santé17
Types de platsSauces
Magazine