Besoin d'un plat principal sans gluten, sans produits laitiers et composé de 30 plats complets ? Le sauté de saucisses de dinde pourrait être une recette spectaculaire à essayer. Pour 2,0 $ par portion , cette recette couvre 27 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette donne 6 portions avec 309 calories , 32 g de protéines et 8 g de matières grasses chacune. Cette recette de Taste of Home a 1 fans. Si vous avez de l’eau, des saucisses de dinde, un mélange d’assaisonnements et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure . Avec un score cuillère de 79% , ce plat est solide. Les utilisateurs qui ont aimé cette recette ont également aimé Sauté de saucisses de poulet , Sauté de saucisses à la ratatouille et Sauté de saucisses de poulet .
Instructions
1
Dans une grande poêle à feu moyen, faire dorer les pommes de terre et les saucisses dans l'huile, si désiré, pendant 15 à 20 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poitrine De Dinde Sans Peau En Cubes
2 Tasses De Poitrine De Dinde Sans Peau En Cubes
Poitrine De Dinde Sans Peau En Cubes
Matériel que vous utiliserez
1/4 Tasse De Noix De Cajou Crues (facultatif)
2
Ajouter le poulet, les poivrons et l'oignon; faire sauter pendant 15 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit doré.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux
1 Laitue Frisée Rouge, Coupée En Morceaux De 2 Pouces
20 Fines Tranches De Courgettes
3
Ajouter les haricots, l'eau, l'origan, le mélange d'assaisonnements et le poivre. Baisser la température; couvrir et laisser mijoter 15 minutes ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 Tomates Moyennes, Pelées, épépinées Et Hachées
1 1/2 Tasse De Gousses D'ail, Réservées à L'huile D'ail
Boîtes) De Bouillon De Poulet Faible En Sodium
8 (U-12) Crevettes
Vinaigre De Cidre De Pomme Ou Sauce Piquante, Pour Servir