Sauté de Nouilles Thaïlandaises

Sauté de Nouilles Thaïlandaises
Sauté de nouilles thaïlandaises pourrait être juste le Asiatique recette que vous recherchez. Ce plat d'accompagnement a 189 calories, 4g de protéines, et 14g de matières grasses par portion. Cette recette sert 4 personnes et coûte 1,02 $ par portion. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers et pescatarien régime. 1 personne a été impressionnée par cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure. Si vous avez du bok choy, de la sauce soja, de la sauce chili et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 43%. Ce score est plutôt bon. Des recettes similaires incluent Sauté de Crevettes Thaïlandaises aux Courgettes, Sauté de Nouilles Thaïlandaises, et Sautés de Nouilles aux Arachides Thaïlandaises Simples + Nouvelles Passionnantes.

Instructions

1
Faire tremper les nouilles dans un bol d'eau très chaude environ 10 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient ramollies.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PâtePâte
EauEau
Matériel que vous utiliserez
BolBol
2
Bien égoutter et rincer à l'eau courante froide.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EauEau
3
Couper en longueurs gérables avec des ciseaux de cuisine.
Matériel que vous utiliserez
Ciseaux De CuisineCiseaux De Cuisine
4
Chauffer 2 c. à soupe d'huile dans un wok à feu vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun CuitPaquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit
5
Ajouter le poulet et faire sauter environ 3 minutes, ou jusqu'à ce qu'il soit légèrement doré.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
6
Transférer dans une assiette.
7
Réduire le feu à moyen et ajouter 1 cuillère à soupe d'huile restante.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
8
Ajouter l'oignon et faire sauter pendant 2 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
OignonOignon
9
Ajouter les champignons, le poivron, la citronnelle, le gingembre et le piment, et faire sauter environ 2 minutes, ou jusqu'à ce que le poivron ramollisse.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoivronPoivron
CitronnelleCitronnelle
ChampignonChampignon
GingembreGingembre
PimentPiment
10
Ajouter le bok choy et faire sauter pendant environ 2 minutes, ou jusqu'à ce qu'il soit flétri. Remettre le poulet dans la poêle et ajouter les nouilles.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Bok ChoyBok Choy
Poulet EntierPoulet Entier
PâtePâte
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
11
Verser la sauce soja, la sauce de poisson et la sauce chili sucrée, et mélanger le tout sur le feu pendant 23 minutes, ou jusqu'à ce qu'il soit chaud.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce De PoissonSauce De Poisson
Sauce SojaSauce Soja
PimentPiment
6 à 8 Biscuits Chauds, Divisés6 à 8 Biscuits Chauds, Divisés
12
Servir chaud.
13
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DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi1 h
Portions4
Score de santé9
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