Sandwichs aux Galettes de Thon

Name: Sandwichs aux Galettes de Thon
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 170 Noix de toute sorte (hachées) thon en conserve, égoutté et écaillé; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement chapelure sèche; 1 2 cuillères à soupe de citron fraîchement pressé, ou au goût; 1 (peut être ou écrémé) moutarde préparée; 2 rouleaux de sandwich, fendus; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 2 boîtes de conserve de 15 onces, égouttées et rincées

Besoin d'un plat principal sans produits laitiers et pescatarien? Les sandwichs aux galettes de thon pourraient être une excellente recette à essayer. Cette recette sert 2 personnes et coûte 1,25 $ par portion. Une portion de ce plat contient environ 35g de protéines, 19g de matières grasses, et un total de 481 calories. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Un mélange de petits pains à sandwich, de chapelure, d'œufs et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser la chapelure sèche, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Tartes à la Noix De Coco Sans Gluten Sans Produits Laitiers en dessert. Cette recette du Goût de la maison a 1 ventilateurs. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 64%. Ce score est solide. Essayer Galette de Thon, Galette de Thon Poêlée, et Sandwichs aux Galettes de Crevettes pour des recettes similaires.

Instructions

Dans un bol, mélanger l'œuf, la moutarde, les miettes et le thon; bien mélanger. Façonner en quatre galettes (le mélange sera doux). Dans une poêle à feu moyen, faire revenir les galettes dans l'huile des deux côtés jusqu'à ce qu'elles soient légèrement dorées.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Moutarde

Thon

Oeuf

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Bol

Placez deux galettes sur chaque rouleau.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Rouler

Equipement

Poêle

Bol

Ingrédients

Portion:

170Noix de toute sorte (hachées)

thon en conserve, égoutté et écaillé 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

chapelure sèche 1

2 cuillères à soupe de citron fraîchement pressé, ou au goût 1(peut être ou écrémé)

moutarde préparée 2

rouleaux de sandwich, fendus 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

2 boîtes de conserve de 15 onces, égouttées et rincées

Vin recommandé: Merlot, Pinot Noir, Vin Rosé

Le Merlot, le Pinot Noir et le vin rosé sont mes meilleurs choix pour le thon. Bien que le poisson soit souvent associé au vin blanc, le poisson "plus charnu" comme le thon peut absolument accompagner le vin rouge. Un Rosé se mariera également à merveille, surtout si votre tunan est préparé avec des ingrédients mieux adaptés à un vin blanc. Un vin que vous pourriez essayer est le Merlot enragé. Il a 4,1 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 20 dollars.