Salade de Thon Acidulée Chargée de Légumes

Name: Salade de Thon Acidulée Chargée de Légumes
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 scoop Couper les poivrons (pour ing); 0 (peut être ou écrémé) 3 cuillères à soupe de beurre non salé, coupé en 6 morceaux; 340 Noix de toute sorte (hachées) ou sachet de thon germon emballé dans de leau, égoutté et écaillé; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement carottes finement hachées; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement céleri finement haché; 158 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement mayonnaise sans gras; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) moutarde au miel; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Feuille de laitue; 2 (peut être ou écrémé) relish sucré; 0 (peut être ou écrémé) 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement poivrons rouges et jaunes finement hachés

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez une salade de thon acidulée chargée de légumes. Une portion de ce plat contient environ 26g de protéines, 10g de matières grasses, et un total de 240 calories. Cette recette sert 4 personnes. Pour 1,06 per par portion, cette recette couvertures 24% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Si vous avez des poivrons, des relish, des carottes et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et pescatarien régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 10 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 88%. Ce score est exceptionnel. Des recettes similaires incluent Salade de Thon à l'Avocat Et aux Légumes, Salade de Légumes Chargée, et Pots de Salade de Pommes De Terre d'Été Chargés de Légumes.

Instructions

Placer le thon en flocons dans un bol moyen.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Thon

Matériel que vous utiliserez

Bol

Ajouter les légumes et bien mélanger.

Ajouter la mayonnaise, la moutarde au miel, la relish, le sel et le poivre noir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Moutarde Au Miel

Poivre Noir

(vous Pouvez Utiliser Un Concombre Ordinaire, Mais épépinez-le Et Si La Peau Est Cireuse, épluchez-le)

1 Concombre Anglais, Pelé, épépiné Et Tranché Finement

Sel

Bien mélanger. Assaisonnez avec plus de sel et de poivre noir, au goût, si vous le souhaitez. Mmmmmm!

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Equipement

Bol

Ingrédients

Portion:

1scoop

Couper les poivrons (pour ing)0(peut être ou écrémé)

3 cuillères à soupe de beurre non salé, coupé en 6 morceaux 340Noix de toute sorte (hachées)

ou sachet de thon germon emballé dans de l'eau, égoutté et écaillé 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

carottes finement hachées 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

céleri finement haché 1586 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

mayonnaise sans gras 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

moutarde au miel 2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

Feuille de laitue 2(peut être ou écrémé)

relish sucré 0(peut être ou écrémé)

1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers 2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

poivrons rouges et jaunes finement hachés

Vin recommandé: Merlot, Pinot Noir, Vin Rosé

Le thon peut être associé au Merlot, au Pinot Noir et au vin rosé. Bien que le poisson soit souvent associé au vin blanc, le poisson "plus charnu" comme le thon peut absolument accompagner le vin rouge. Un Rosé se mariera également à merveille, surtout si votre tunan est préparé avec des ingrédients mieux adaptés à un vin blanc. Le Merlot de Provenance Vineyards Napa Valley avec une note de 4,2 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 34 dollars par bouteille.