Rapide Poussin César

Rapide Poussin César
Rapide poussin César est un sans gluten et respectueux du fodmap plat principal. Une portion de ce plat contient environ 37g de protéines, 30g de matières grasses, et un total de 422 calories. Cette recette sert 2. Pour 1,31 per par portion, cette recette couvertures 19% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 17 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez des œufs, du parmesan, du poulet et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'œuf, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau aux Tomates au Chocolat et Ganache Mystérieuse de Rose Levy Beranbaum en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 54%. Ce score est plutôt bon. Essayer Pois Chiches Au Curry Rapide, Tarte au Pot de Poussin Rapide: Version du Tricheur, et Chick-in-Wine rapide avec Purée de pommes de terre Brie-Yukon Gold pour des recettes similaires.

Instructions

1
C'est un autre exemple des récompenses du recyclage culinaire. Bien sûr, faire frire des croûtons ne prend pas très longtemps, mais ma version à la tortilla est instantanée et sans stress. Je le considère comme une variante rapide, principalement parce que je fais mon César avec des croûtons de pommes de terre à l'ail rôties en cubes - et très bien, ça descend aussi. Si vous préférez, vous pouvez, à la manière de fattoush, remplacer les chips de tortilla par du pain pita, que vous divisez, grillez, puis cassez en éclats. Les gens peuvent être terriblement fatigués à propos des anchois (ce n'est pas que les lanières rouillées de quelque chose de salé laissées à mourir sur les pizzas sont ce que les anchois peuvent vraiment goûter) et, de toute façon, ils ne font pas réellement partie du César original, donc je ne les ai pas énumérés ci-dessous. Cependant, dans un souci de transparence, je devrais vous dire que je les ajoute à mon propre César rapide lorsque je saccage la cuisine pour assembler cela. Soit je mélange un ou deux filets bruns rosés dans la vinaigrette, soit si j'ai quelques-uns de ces anchois marinés argentés, comme des sardines minces, je les jette simplement avec le poulet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Chips De TortillaChips De Tortilla
Une Combinaison Des 2Une Combinaison Des 2
AnchoisAnchois
CroûtonsCroûtons
PommePomme
SardineSardine
4 Tortillas De Farine (6 Pouces), Température Ambiante4 Tortillas De Farine (6 Pouces), Température Ambiante
Poulet EntierPoulet Entier
à Tartiner Sur Du Pain Grillé Si Désiréà Tartiner Sur Du Pain Grillé Si Désiré
2
Casser l'œuf dans un bol et bien fouetter, tout en ajoutant les huiles, le parmesan et le jus de citron. Si vous n'allez pas ajouter un anchois ou deux, incorporez le sel au fouet. Cassez la laitue croustillante en bouchées et ajoutez-la dans un saladier. Déposer le poulet froid râpé et mélanger pour combiner. Assaisonner de poivre, au goût. Faire griller les chips de tortilla pendant quelques minutes dans une poêle sans huile à feu moyen. Donnez un autre fouet à la vinaigrette, versez-la sur la salade et remuez pour mélanger.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Chips De TortillaChips De Tortilla
Jus De CitronJus De Citron
Sauce Tomate Hunt's®Sauce Tomate Hunt's®
AnchoisAnchois
Poulet EntierPoulet Entier
LaitueLaitue
PoivrerPoivrer
à Tartiner Sur Du Pain Grillé Si Désiréà Tartiner Sur Du Pain Grillé Si Désiré
SelSel
OeufOeuf
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
FouetterFouetter
BolBol
3
Ajouter les chips de tortilla (et quelques anchois si vous le souhaitez) et mélanger à nouveau avant de tomber.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Chips De TortillaChips De Tortilla
AnchoisAnchois
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi17 m.
Portions2
Score de santé29
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