Oui, les paysans et les ruraux peuvent en effet avoir mangé des régimes limités à des viandes grasses et des réserves très limitées d'ingrédients frais. Cependant, ils travaillaient également la terre et ne s'asseyaient pas et ne regardaient pas les écrans en permanence non plus. Le mode de vie moderne quelque peu sédentaire nécessite une alimentation très différente de celle de nos ancêtres.
Une astuce simple consiste à vous assurer que vos assiettes de nourriture ont une variété de couleurs, ce qui sera à la fois attrayant pour les yeux mais fournira également une alimentation nutritive et équilibrée. Les couleurs proviendront de l'ajout de fruits et d'une variété de légumes!
Vous trouverez ici quinze recettes de dîner simples à préparer et saines qui peuvent être préparées facilement, même avec les pressions d'un mode de vie moderne.
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