Pâtes Grecques aux Boulettes de Viande

Pâtes Grecques aux Boulettes de Viande
Les pâtes grecques avec des boulettes de viande pourraient être juste le Méditerranéen recette que vous recherchez. Une portion contient 582 calories, 32g de protéines, et 31g de matières grasses. Pour 2,82 per par portion, cette recette couvertures 18% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Cela fonctionne bien comme un plat principal plutôt bon marché. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 40 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'agneau moulu, de la cannelle moulue, du sel et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 42%. Ce score est solide. Des recettes similaires sont Pâtes Grecques aux Boulettes de Viande, Pâtes à la Courgette d'Inspiration Grecque - Boulettes de Dinde à la Feta, et Gyros Grecs aux Boulettes de Viande.

Instructions

1
Préchauffer le four à 37
Matériel que vous utiliserez
FourFour
2
Cuire l'orzo selon le mode d'emploi sur l'emballage; égoutter. Garder au chaud.
Ingrédients dont vous aurez besoin
épinards, Nettoyés Et Cuits à La Vapeur Au Micro-ondesépinards, Nettoyés Et Cuits à La Vapeur Au Micro-ondes
3
Mélanger la chapelure et les 6 ingrédients suivants (à travers l'ail) dans un bol moyen; incorporer 1 1/2 cuillère à soupe de persil.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ChapelureChapelure
PersilPersil
AilAil
Matériel que vous utiliserez
BolBol
4
Ajouter les blancs d'œufs en remuant le mélange jusqu'à ce qu'il soit bien mélangé. Façonner le mélange en boulettes de 12 (1 pouce); couvrir et refroidir les boulettes de viande 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Blancs D'œufsBlancs D'œufs
BouletteBoulette
5
Chauffer l'huile dans une grande poêle allant au four à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
6
Ajouter les boulettes de viande dans la poêle; cuire 8 minutes en les faisant dorer de tous les côtés.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BouletteBoulette
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
7
Bien égoutter; essuyer la casserole avec du papier absorbant. Remettre les boulettes de viande dans la poêle. Déposer la sauce marinara sur les boulettes de viande; saupoudrer de fromage.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce MarinaraSauce Marinara
BouletteBoulette
FromageFromage
Matériel que vous utiliserez
Serviettes En PapierServiettes En Papier
PoêlePoêle
8
Cuire au four à 375 pendant 11 minutes ou jusqu'à ce que les boulettes de viande soient cuites.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BouletteBoulette
Matériel que vous utiliserez
FourFour
9
Saupoudrer des 1 1/2 cuillères à café restantes de persil.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PersilPersil
10
Servir sur de l'orzo.
Ingrédients dont vous aurez besoin
épinards, Nettoyés Et Cuits à La Vapeur Au Micro-ondesépinards, Nettoyés Et Cuits à La Vapeur Au Micro-ondes
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi40 m.
Portions4
Score de santé8
Magazine