Pâtes aux Pois Chiches, au Thon et à la Roquette

Name: Pâtes aux Pois Chiches, au Thon et à la Roquette
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 142 Noix de toute sorte (hachées) emballage roquette fraîche, soigneusement lavée; 454 Noix de toute sorte (hachées) pois chiches rincés et égouttés; 454 Noix de toute sorte (hachées) forfait pâtes farfalle (nœud papillon); 113 Noix de toute sorte (hachées) paquet fromage feta émietté; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement basilic frais haché; 2 (hiver) jus de citron frais; 2 (hiver) 2 livres de variétés mélangées de champignons frais; 1 (peut être ou écrémé) 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 425 Noix de toute sorte (hachées) thon blanc solide dans leau, égoutté; 241 Noix de toute sorte (hachées) tomates séchées au soleil aux herbes dans lhuile, égouttées et hachées

Les pâtes aux Pois Chiches, au Thon et à la roquette sont un pescatarien recette avec 8 portions. Pour 3,29 per par portion, cette recette couvre 30% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Ce plat principal a 457 calories, 27g de protéines, et 10g de matières grasses par portion. Rendez-vous au magasin et ramassez du thon solide dans de l'eau, du basilic, de l'huile d'olive et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Il vous est apporté par Mes recettes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Avec une cuillerée score de 84%, ce plat est génial. Des recettes similaires incluent Coquilles de Pâtes aux Pois Chiches et Roquette, Salade De Pâtes Au Thon, Pois Chiches et Vinaigrette Citron-menthe, et Pâtes au Thon et Roquette.

Instructions

Cuire les pâtes selon le mode d'emploi sur l'emballage; égoutter. Mélanger les pois chiches et les 8 ingrédients suivants dans un grand bol. Incorporer les pâtes cuites chaudes jusqu'à ce qu'elles soient mélangées.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1/2 Tasse De Pois Edamame Décortiqués