Poulet au Curry Rouge au Sésame avec Bok Choy et Riz Sucré à la Noix de Coco

Poulet au Curry Rouge au Sésame avec Bok Choy et Riz Sucré à la Noix de Coco
Poulet au Curry Rouge au Sésame avec Bok Choy et Riz Sucré à la Noix de coco est un sans gluten, sans produits laitiers et respectueux du fodmap recette avec 4 portions. Ce plat principal a 737 calories, 33g de protéines, et 21g de matières grasses par portion. Pour 3,98 per par portion, cette recette couvertures 31% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Un mélange de riz au jasmin, de pâte de curry, de gingembre et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser le lait de coco léger, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Scones au Lait de Coco au Citron (avec Confiture de Chia aux Mûres) en dessert. Cette recette est appréciée par 35 gourmets et cuisiniers. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 3 heures et 15 minutes. C'est un assez cher recette pour les amateurs de cuisine indienne. Il vous est apporté par Foodnetwork. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 82%, ce qui est génial. Poulet au Curry Rouge au Sésame avec Bok Choy et Riz Sucré à la Noix de Coco, Nouilles Bok Choy, Shiitake et Ail, et Bol de Nouilles aux Courgettes au Gingembre et à l'Ail avec Saumon et Bok Choy sont très similaires à cette recette.

Instructions

1
Regardez comment faire cette recette.
2
Disposer le bok choy et le poivron rouge au fond de la mijoteuse. Assaisonnez 4 moitiés de poitrine de poulet avec du sel et du poivre noir et placez-les sur le bok choy.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Moitiés De Poitrine De PouletMoitiés De Poitrine De Poulet
Sel Et PoivreSel Et Poivre
Poivron RougePoivron Rouge
Bok ChoyBok Choy
Matériel que vous utiliserez
MijoteuseMijoteuse
3
Dans un petit bol, fouetter ensemble le bouillon, le saké, l'huile de sésame, le gingembre et la pâte de curry.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pâte De CurryPâte De Curry
Huile De SésameHuile De Sésame
GingembreGingembre
BouillonBouillon
SakéSaké
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
BolBol
4
Verser le mélange sur le poulet. Couvrir et cuire à feu DOUX pendant 6 à 8 heures ou À FEU vif pendant 3 à 4 heures.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
5
Dans une petite poêle, faire griller la noix de coco écaillée à feu doux jusqu'à ce qu'elle soit légèrement grillée, environ 5 à 8 minutes. Dans une casserole moyenne, ajouter le riz et le lait de coco et mettre la casserole à feu moyen-vif, porter à ébullition pendant 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Flocons De Noix De CocoFlocons De Noix De Coco
Lait De CocoLait De Coco
à Tartiner Sur Du Pain Grillé Si Désiréà Tartiner Sur Du Pain Grillé Si Désiré
RizRiz
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
PoêlePoêle
6
Retirer du feu et laisser reposer 5 minutes. Incorporer la noix de coco grillée. Réserver 1 1/2 tasse pour une autre recette.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CocoCoco
7
Déposer le riz sur un plateau de service. Garnir de poulet, de bok choy, de poivrons et de sauce à la mijoteuse.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoivronPoivron
Bok ChoyBok Choy
Poulet EntierPoulet Entier
Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)
RizRiz
Matériel que vous utiliserez
MijoteuseMijoteuse
8
Garnir de coriandre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CoriandreCoriandre

Vin recommandé: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

L'asiatique peut être associé au Chenin Blanc, au Gewurztraminer et au Riesling. Le meilleur vin pour la cuisine asiatique dépend de la cuisine et du plat - bien sûr - mais ces blancs acides se marient avec un certain nombre de plats traditionnels, épicés ou non. Le Beaumont Hope Marguerite Chenin Blanc avec une note de 5 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 35 dollars par bouteille.
Marguerite Chenin Blanc
Marguerite Chenin Blanc
Fruit frais, propre et puissant.Se marie brillamment avec les fruits de mer, en particulier les pétoncles et tout plat asiatique magnifiquement épicé.
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi3 hrs, 15 m.
Portions4
Score de santé26
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