Cuisson au Poulet Tropical

Cuisson au Poulet Tropical
La cuisson au poulet tropical pourrait bien être le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 4 personnes et coûte 2,51 $par portion. Une portion de ce plat contient environ 30g de protéines, 12g de matières grasses, et un total de 550 calories. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Rendez-vous au magasin et ramassez des patates douces, de la sauce aigre-douce, des moitiés de poitrine de poulet et quelques autres choses à préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'ananas en conserve, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Tasses de Yaourt à la Salsa aux Fruits en dessert. Il vous est apporté par le goût de la maison. Avec une cuillère score de 68%, ce plat est bon. Essayer Cuisson de Patates Douces Tropicales, Bouchées de Barre Granola Tropicale sans Cuisson, et Poulet BARBECUE Tropical pour des recettes similaires.

Instructions

1
Dans une poêle à feu moyen, faire revenir le poulet dans le beurre des deux côtés. Dans un 2-qt non graissé. dans un plat allant au four, mélanger les patates douces, les bananes, les oranges et l'ananas. Garnir de poulet; verser la sauce sur le tout.
Ingrédients dont vous aurez besoin
2 Petites Patates Douces, Pelées Et Hachées2 Petites Patates Douces, Pelées Et Hachées
(Mélange D'épices Cubaines)(Mélange D'épices Cubaines)
Tranches De Banane Supplémentaires, FacultatifTranches De Banane Supplémentaires, Facultatif
1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux
Sel Fin, Pour Les Bords Des VerresSel Fin, Pour Les Bords Des Verres
2 Olives Farcies Au Piment2 Olives Farcies Au Piment
Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)
Matériel que vous utiliserez
2 Oranges Moyennes, Tranchées Et Coupées En Deux2 Oranges Moyennes, Tranchées Et Coupées En Deux
2
Saupoudrer de noix.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Olives Vertes Aux Pimientos, Environ 16 Grosses OlivesOlives Vertes Aux Pimientos, Environ 16 Grosses Olives
3
Cuire au four, à découvert, à 350° pendant 20-25 minutes ou jusqu'à ce que le jus soit clair.
Matériel que vous utiliserez
Emballer Du Maïs Surgelé, Décongelé, égouttéEmballer Du Maïs Surgelé, Décongelé, égoutté
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi35 m.
Portions4
Score de santé31
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