Courge Spaghetti au four avec Bœuf et Légumes

Name: Courge Spaghetti au four avec Bœuf et Légumes
Prep time: 1 h 50 min
Cook time: 1 h 50 min
Total time: 1 h 50 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 411 Noix de toute sorte (hachées) Tomates en dés à litalienne, égouttées; 1 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. Eau chaude (100 °F); 1 huile d'olive extra vierge, 2 tours de poêle plus un peu pour arroser ail haché; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement poivron vert coupé en dés; 454 Noix de toute sorte (hachées) 1 cuillère à café de graines de fenouil, 1/3 de paume; 0 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. pâtes aux coquilles miniatures, cuites al dente; 1 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. origan séché; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement poivron rouge coupé en dés; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignon rouge coupé en dés; 0 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 532 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement fromage Cheddar fort râpé; 1 courge spaghetti, coupée en deux et épépinée

Besoin d'un plat principal sans gluten et primal? La courge spaghetti au four avec du bœuf et des légumes pourrait être une recette incroyable à essayer. Cette recette donne 6 portions avec 443 calories, 26g de protéines, et 30g de matières grasses chacun. Pour 1,85 $par portion, cette recette couvertures 21% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette de Allrecipes a 760 fans. Rendez-vous au magasin et ramassez du sel, de l'origan, du bœuf haché et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonacular de 78%. Ce score est bon. Essayer Courge Spaghetti au four avec Bœuf et Légumes, Boeuf et Légumes Cuits au Four Avec Du Riz, et Courge Spaghetti Cuite Deux Fois pour des recettes similaires.

Instructions

Préchauffer le four à 375 degrés F (190 degrés C).

Matériel que vous utiliserez

1/3 Tasse D'huile Végétale Pure Crisco®

Placer la courge sur une plaque à pâtisserie et cuire au four 40 minutes ou jusqu'à ce qu'elle soit tendre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Couteau à éplucher

Matériel que vous utiliserez

Glaçage à La Vanille Pillsbury® Creamy Supreme®

1/3 Tasse D'huile Végétale Pure Crisco®

Retirer du feu, laisser refroidir et déchiqueter la pulpe avec une fourchette.

Réduire la température du four à 350 degrés F (175 degrés C). Graisser légèrement une cocotte.

Matériel que vous utiliserez

Cocotte

1/3 Tasse D'huile Végétale Pure Crisco®

Dans une poêle à feu moyen, cuire le bœuf haché jusqu'à ce qu'il soit uniformément doré.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Cuillère à Café De Graines De Fenouil, 1/3 De Paume

Matériel que vous utiliserez

1/4 Tasse De Noix De Cajou Crues (facultatif)

Égoutter et incorporer le poivron vert, le poivron rouge, l'oignon rouge et l'ail. Poursuivre la cuisson et remuer jusqu'à ce que les légumes soient tendres.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1/4 Tasse De Poivron Vert Haché, Facultatif

Papaye (hawaïenne), Coupée En Petits Dés

1 1/2 Tasse De Gousses D'ail, Réservées à L'huile D'ail

Assaisonnement Grec (recommandé : Îles Aux épices)

1 Orange, Le Zeste

Mélanger la courge râpée et les tomates dans la poêle et assaisonner d'origan, de basilic, de sel et de poivre. Cuire et remuer jusqu'à ce que le tout soit bien chaud.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Boccacini à La Mozzarella Fraîche, Chacun De 1 Pouce De Diamètre