Cocotte De Morue Et Légumes

Name: Cocotte De Morue Et Légumes
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 227 Noix de toute sorte (hachées) asperges, lances fraîches; 1 1 livre de courgettes, assaisonnement cajun (facultatif); 454 Noix de toute sorte (hachées) demi-taille 41 précuites et crevettes; 1 WES E Arts de la langue anglaise persil frais, haché grossièrement pour la garniture; 0 poivron vert, lanières tranchées; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) poireau haché (ou oignon vert); 1 (peut être ou écrémé) poivre, fraîchement moulu; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) oignon rouge, haché; 0 poivron rouge, lanières tranchées; 0 (peut être ou écrémé) 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 1 ( aubergines) tomate fraîche, tranchée épaisse

La Cocotte de Morue Et de Légumes est un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal recette avec 1 portion. Pour 10,01 $ par portion, cette recette couvertures 56% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Ce plat principal a 478 calories, 88g de protéines, et 4g de matières grasses par portion. Il est parfait pour Automne. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Un mélange de tomate, de poireau, de sel et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser le sel, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Recette de Turnovers aux Pommes en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 40 minutes. Il vous est présenté par Recipezaar. Dans l'ensemble, cette recette gagne un grande note cuillerée de 88%. Des recettes similaires incluent Casserole de Poulet et de Boulettes aux Légumes, Casserole de Riz au Poulet aux Légumes, et Casserole végétarienne Way-2-Go - se lasser des mêmes vieux légumes.

Ingrédients

Portion:

227Noix de toute sorte (hachées)

asperges, lances fraîches 11 livre de courgettes,

assaisonnement cajun (facultatif)454Noix de toute sorte (hachées)

demi-taille 41 précuites et crevettes 1WES E Arts de la langue anglaise

persil frais, haché grossièrement pour la garniture 0

poivron vert, lanières tranchées 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

poireau haché (ou oignon vert)1(peut être ou écrémé)

poivre, fraîchement moulu 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

oignon rouge, haché 0

poivron rouge, lanières tranchées 0(peut être ou écrémé)

1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers 1( aubergines)

tomate fraîche, tranchée épaisse

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir sont mes meilleurs choix pour la morue. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Le St. Michael-Eppan Anger Pinot Grigio avec une note de 4,3 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 23 dollars par bouteille.