Casserole à tacos Tater Tot

Casserole à tacos Tater Tot
Besoin d'un plat principal sans gluten ? La casserole Tater Tot Taco pourrait être une excellente recette à essayer. Une portion contient 525 calories, 26 g de protéines et 29 g de matières grasses. Pour 2,14 $ par portion, cette recette couvre 19 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 8 personnes. 1016 personnes ont trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. Cette recette d'Allrecipes nécessite des haricots noirs, de la sauce enchilada, de l'oignon et du bœuf haché. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 15 minutes. C'est parfait pour l'automne. Cette recette est typique de la cuisine mexicaine. Avec un score cuillère de 67%, ce plat est plutôt bon. Essayez la cocotte à tacos Tater Tot, la cocotte à tacos Taco Tater Tot et la cocotte à tacos Tater Tot pour des recettes similaires.

Instructions

1
Préchauffer un four à 375 degrés F (190 degrés C). Préparez un plat allant au four de 9 x 13 pouces avec un enduit à cuisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Paquets Chacun) De Gélatine à La Lime, DiviséePaquets Chacun) De Gélatine à La Lime, Divisée
Matériel que vous utiliserez
épis De Maïs Parfaitement Grillés, Grains Enlevésépis De Maïs Parfaitement Grillés, Grains Enlevés
Bouillon De Poulet (fait Maison Ou Du Commerce à Faible Teneur En Sodium)Bouillon De Poulet (fait Maison Ou Du Commerce à Faible Teneur En Sodium)
2
Cuire le bœuf haché dans une poêle à feu moyen jusqu'à ce qu'il soit complètement doré, 5 à 7 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Cuillère à Café De Graines De Fenouil, 1/3 De Paume1 Cuillère à Café De Graines De Fenouil, 1/3 De Paume
Matériel que vous utiliserez
En Forme De Nœud PapillonEn Forme De Nœud Papillon
3
Ajouter l'oignon, l'ail, le mélange d'assaisonnements pour tacos, le maïs surgelé à la mexicaine et les haricots noirs au bœuf haché ; cuire et remuer encore 10 minutes. Laisser refroidir légèrement.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Croustilles De Maïs écrasées, DiviséesCroustilles De Maïs écrasées, Divisées
(Trader Joe's)(Trader Joe's)
1 Cuillère à Café De Graines De Fenouil, 1/3 De Paume1 Cuillère à Café De Graines De Fenouil, 1/3 De Paume
Penne)Penne)
Penne (pâtes En Forme De Plume) Ou Farfalle (grosses Pâtes En Forme De Nœud Papillon)Penne (pâtes En Forme De Plume) Ou Farfalle (grosses Pâtes En Forme De Nœud Papillon)
4 Tasses De Bouillon De Légumes Biologique Imagine4 Tasses De Bouillon De Légumes Biologique Imagine
4
Mélanger le mélange de bœuf haché dans un grand bol avec environ 3/4 du mélange de fromages mexicains et les tater tots ; remuer pour combiner.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Fromage MexicainFromage Mexicain
1 Cuillère à Café De Graines De Fenouil, 1/3 De Paume1 Cuillère à Café De Graines De Fenouil, 1/3 De Paume
Tater TotsTater Tots
Matériel que vous utiliserez
2 Cuillères à Soupe De Poivrons Rouges Rôtis, égouttés Et Hachés2 Cuillères à Soupe De Poivrons Rouges Rôtis, égouttés Et Hachés
5
Versez environ 1/3 de la sauce enchilada au fond du plat allant au four préparé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce EnchiladaSauce Enchilada
Matériel que vous utiliserez
épis De Maïs Parfaitement Grillés, Grains Enlevésépis De Maïs Parfaitement Grillés, Grains Enlevés
6
Ajouter le mélange tater tot au plat allant au four; Tapotez légèrement le mélange pour obtenir une couche solide et uniforme.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tater TotsTater Tots
Matériel que vous utiliserez
épis De Maïs Parfaitement Grillés, Grains Enlevésépis De Maïs Parfaitement Grillés, Grains Enlevés
7
Versez le reste de la sauce enchilada sur la couche de tater tot.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce EnchiladaSauce Enchilada
Tater TotsTater Tots
8
Cuire au four préchauffé pendant 40 minutes.
Matériel que vous utiliserez
Bouillon De Poulet (fait Maison Ou Du Commerce à Faible Teneur En Sodium)Bouillon De Poulet (fait Maison Ou Du Commerce à Faible Teneur En Sodium)
9
Saupoudrer le reste du fromage mexicain sur la cocotte et remettre au four jusqu'à ce que le fromage soit fondu et bouillonnant, environ 5 minutes de plus.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Cales à Tartiner Weight WatchersCales à Tartiner Weight Watchers
Matériel que vous utiliserez
Bouillon De Poulet (fait Maison Ou Du Commerce à Faible Teneur En Sodium)Bouillon De Poulet (fait Maison Ou Du Commerce à Faible Teneur En Sodium)

Vin recommandé: Pinot Noir, Riesling, Rose Pétillante

Le pinot noir, le riesling et le rosé pétillant sont d'excellents choix pour le mexicain. Les vins blancs acides comme le riesling ou les rouges à faible teneur en tanins comme le pinot noir peuvent bien accompagner les plats mexicains. Le rosé pétillant est également un accord sûr. Vous pourriez essayer le Lexème Pinot Noir. Les critiques l'apprécient beaucoup avec une note de 5 étoiles sur 5 et un prix d'environ 45 dollars la bouteille.
Lexème Pinot Noir
Lexème Pinot Noir
équilibré , finesse , onctueux
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi1 h, 15 m.
Portions8
Score de santé9
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